Усі вагомі причини пити зелений чай!
Природне джерело флавоноїди, які належать до сімейства поліфенолів, відомих своїми антиоксидантними, протизапальними та судинорозширювальними властивостями, зелений чай - справжній оздоровчий напій. Ми розповідаємо вам більше.
Ми знаємо, що деякі сполуки в нашому раціоні є антиоксидантну та протизапальну дію. Серед них є мікроелементи то деякі поліфеноли, такі як флавоноїди. І ви повинні знати, що в чаї вони займають привілейоване місце. Таким чином, зелений чай, а також коричневий чай є напоями для здоров'я, різниця між ними полягає лише в тому, що бродіння змінює склад коричневого чаю порівняно із зеленим чаєм. В обох випадках, зелений або коричневий, споживайте чай благотворно впливає на здоров’я. Насправді обидва напої, як відомо, мають захисну дію проти серцево-судинних захворювань. Але чай буде корисним лише в тому випадку, якщо його регулярно вживати. Усі епідеміологічні дослідження, проведені як в Азії, так і в Європі, показують, що його ефективність у цьому питанні, особливо серед жінок, пов'язана із регулярністю споживання.
І зелений чай, і коричневий чай мають захисну дію від серцево-судинних захворювань
Зелений чай: які рекомендації щодо вживання ?
Тому рекомендується регулярно випивати 3 чашки на день. Ви можете пити чай у будь-якому віці помірним способом. Всупереч поширеній думці, чай не викликає анемії. Очевидно, що для жінок напій особливо ідеальний у другій частині її життя, споживати його несолодким. Дійсно, для жінок у постменопаузі чай є захистом судин, захист кісток і захищаючи його мозок. Також знайте, що діючі речовини чаю, поліфеноли в цьому випадку стабільні, тому ви завжди можете носити з собою термос, наповнений зеленим чаєм, його харчові якості не випаруються !
Рекомендується випивати 3 чашки на день регулярно
Зелений чай проти ваги
У процесі втрата ваги, зелений чай справді може відігравати додаткову роль до дієтичної гігієни та фізичних вправ, оскільки це допомагає регулюють інсулін, тим самим беручи участь у контролі ситості; це також сприяє окисленню жирів, на цей раз надаючи ефект «спалювання жиру». Але якщо ви не зміните своїх харчових звичок, не будете займатися фізичними навантаженнями, це вам не надто допоможе. Звичайно, більше рекомендується пити зелений чай, а не алкоголь чи газовану воду !
Зелений чай - один із напоїв, який можна пити під час хіміотерапії та між ними
Зелений чай та протираковий ефект ...
Оскільки складові зеленого чаю є протизапальними та антиоксидантами, він може брати участь у кращій гігієні життя. Однак ми не можемо говорити про сьогодні проти ракових достоїнств, навіть якщо дослідження просуваються з цього питання. Робота над тваринами або клітинними культурами дає деяку надію, але цей свинець ще не підтверджений у людей. З іншого боку, зелений чай - один із напоїв, який можна пити під час хіміотерапії, як задоволення. З іншого боку, слід пам’ятати, що ожиріння та тютюн є основою раку, і що справді здоровий спосіб життя дозволить запобігти 4 з 10 видів раку, за даними Національного інституту раку, обійшовшись без тютюну, алкоголю та поганої дієти.
Де придбати чай, щоб переконатися, що ви отримаєте всі переваги ?
Користь чаю для здоров'я не залежить від його ціни, оскільки з точки зору складу, кількості катехін (сполука сімейства флавоноїдів) однакова незалежно від марки. З іншого боку, від одного продукту до іншого ви помітите певну градацію якості смаку. Все залежить від того, любитель ти чи ні ...