Успіх Соні з втратою ваги з Шарлоттою Іден - приємний; підходить для щоденного використання! Шарлотта Іден
Соня довго билася. На початку вона за короткий час скинула багато кілограмів - а потім швидко набрала їх знову. Коли рік тому вона наступила на вагу і занадто важила [x] * кілограмів, вона вирішила, що зараз треба закінчити. І почав худнути за допомогою шейків. Дізнайтеся тут про успіх Соні у зниженні ваги разом із Шарлоттою Іден!
Наскільки я пам’ятаю, я був одним із тих людей, які постійно мають проблеми з фігурою. Мені важко відмовитись від таких смаколиків, як каррівурст, картопля фрі та солодощі. На жаль, я не фанат спорту. Не дивно, що я маю зайву вагу з дитинства. 24 роки тому, коли мені було 22 роки, я натиснув екстрене гальмо і змучив мене голодом схуднути на 40 кг. Через голод симптоми дефіциту з’явилися недовго, і через короткий час наступив ефект йо-йо - поки я не мав набути досвіду з Шарлоттою Іден, який змінив моє життя.
Все більше і більше ваги, і вона "клацає"
За своїм одягом я завжди помічав, що набрав ще більшої ваги. Коли я потрапив на ваги у квітні 2015 року, я був шокований! Я важив 116,7 кг - і це при зрості 1,65 см! Це був день, коли КЛІК для мене. Я вирішив змінити своє життя. Але якими засобами? Я не з тих типів, щоб годинами стояти на кухні та готувати складні страви. На щастя, друг порекомендував мені добре відомий шейк для схуднення. Я пішов в аптеку і купив пару банок.
Початок дієти
Я розпочав дієту наступного дня. Я випивав три коктейлі на день плюс овочевий бульйон і томатний сік протягом шести днів. Я неймовірно зневоднила. З сьомого дня я випив два коктейлі, а третій замінив їжею. Я залишив майже всі легкі напої, які раніше багато вживав, і перевів свої звички на воду та несолодкий чай. Я намагався випивати три літри на день. Я продовжував насолоджуватися кавою з підсолоджувачем та нежирним молоком. Я спробував збалансовану дієту і почав їсти багато салатів, овочів та риби. Ще було м’ясо, але я залишив вуглеводи. Картопля стала винятком з мого раціону. Я їв цільнозерновий хліб замість булочок. Як замінник пшеничної локшини була локшина з писом, і я змінив рисовий сорт, але нічого з цього не подавали щодня.
Зміна дієти
Перекусів для мене абсолютно не було. Між стравою та коктейлем було п’ять годин. Я почав більше рухатися. З самого початку я сильно схуд. Це мене неймовірно підштовхнуло. Після [x] * моя вага була нижче [x] * кг! Мої друзі та знайомі зробили мені компліменти, одяг став занадто вільним, і я перестав приймати антигіпертензивні препарати та бета-блокатори! Мені надзвичайно сподобалось робити покупки.
Мій досвід Шарлотти Іден: Час від часу допускаються винятки
Потім це тривало. Поміж ними були випадкові дні, коли я грішив. Наприклад, у свій день народження я їв каррівурст, картоплю фрі та торт. На Різдво було домашнє яєчне зі сметаною! Але немає нічого поганого в тому, щоб час від часу віддаватись такому дню. Обмін речовин все ще потребує руху. Під час дієти допускаються рідкісні винятки за умови, що людина не втрачає з виду ціль. Перш за все, важливо, щоб ви не лише пили коктейлі. Досвід Шарлотти Іден навчив мене, що потрібно багато піклуватися про свій раціон і займатися фізичними вправами. Цікаво вчитися на цьому досвіді та випробувати його. Історії успіху інших та досвід, який Шарлотта Іден приносить із собою, дали мені багато мотивації. Я можу з гордістю та радістю сказати, що маю [x] * свою мету. Я досяг своєї особистої бажаної ваги і втратив [x] *.