Успіх у схудненні Метод Габріеля - як змінити роботу жиру

Метод Габріеля - як працює ваш перемикач FAT

Зрештою, хтось придумав цілком логічну відповідь на питання, чому одні люди спалюють більше жиру, ніж інші, що насправді має сенс. У своїй книзі "Метод Габріеля" Джон Габріель стверджує, що наші тіла мають перемикач FAT.

успіх

Жир, згідно з методом Габріеля, означає голод і температуру. Це програма (або перемикач), яка викликає у нашого тіла бажання бути товстими, оскільки надлишок жиру необхідний, щоб пережити голод і холод. За даними цього дослідника біохімії, наш FAT переключає частину нашого примітивного мозку або мозку тварин на те, наскільки товстими або худими ми повинні бути в будь-який момент контролю. У нього є своя логіка, заснована на ранніх людях та їх оточенні. У давнину наше виживання повністю залежало від того, наскільки ефективно ми змогли пристосуватися до нашого ворожого середовища.

Джон Габріель називає три умови, якими наше тіло було пристосовано або вижити було б неможливо. Це:

Можливість обігнати хижаків

У сучасному світі існує багато напружень, які наносять шкоду на наше тіло. Залежно від того, як наш примітивний мозок інтерпретує будь-яку форму стресу, він намагатиметься захистити вас, заощаджуючи жир або втрачаючи його. Це залежить від того, бачить він небезпеку хижаком чи голодом/холодом. Це може бути не з причин, але ми можемо навчитися працювати з ним і використовувати його на свою користь.

Їжа також має багато спільного із спричиненням стресу в організмі. Повна відсутність правильних поживних речовин у нездоровій їжі та дієтах швидкого харчування може призвести до сильного голоду. Наш організм отримує багато їжі, але дуже мало вітамінів, за якими він «голодує», якщо взагалі є. Результат - неприємний пошук того, що він насправді шукає, але ми вживаємо неправильну дієту, і порочний цикл повторюється знову і знову. Суть - ожиріння.

Коли ваше тіло знає, що худне - це найкраще, щоб переконатися, що воно хоче бути худим, і тоді ви почнете худнути.