Успіх втрати ваги завдяки дієті Дукана - Сторінка 5 Vital
Худнути швидко і природно, а потім підтримувати бажану вагу? Дієта Дукана обіцяє успіх - ми пояснюємо, як це працює.
Баскська курка
Інгредієнти для 2 осіб:
- 600 г курки
- 500 г очищених помідорів
- 1 морква
- 1 болгарський перець
- 1 зубчик часнику
- деякі трави Провансу
- сіль
- перець
- олія
- Вимийте м’ясо, обсушіть і наріжте невеликими шматочками. Приправити сіллю і перцем.
- Покладіть трохи олії в запіканку і смажте курку кілька хвилин.
- Видаліть ядра і стебла з помідорів і наріжте м’якоть кубиками.
- Очистіть, почистіть і наріжте моркву невеликими шматочками. Перець помийте і розріжте навпіл, видаліть насіння і білі шматочки і теж наріжте їх.
- Очистіть і подрібніть часник. Додайте овочі до курки, приправте все і дайте йому варитися на кришці на повільному вогні близько години.