Успішно схуднути завдяки попереднім знанням Збільшений шлунок
Ті, хто роками часто їсть дуже багато, отримують збільшений шлунок.
Шлунок - це м’яз, як і інші м’язи, а це означає, що він росте, коли його напружують.
При збільшеному шлунку можна їсти більше їжі, не отримуючи тиску в шлунку.
Але вам також потрібно більше їжі, щоб бути справді повноцінною.
Цей факт може призвести до ожиріння та запобігти або принаймні ускладнити схуднення.
Якщо ви продовжуєте їсти достатньо, щоб наповнити живіт збільшеним шлунком, велика ймовірність того, що ви продовжите набирати вагу.
Тому, як власник збільшеного шлунка, ви не можете їсти, якщо хочете схуднути.
Можна наповнити шлунок салатом, але тоді шлунок залишається великим.
Краще, якщо ви привчите шлунок знову бути меншим.
Але для цього потрібно багато дисципліни, і ви будете певний час відчувати голод.
Щоб шлунок знову зменшився, найкраще постійно харчуватися порціями нормального розміру. Потерпілі виявлять ці порції дуже малими.
Після цих страв ви, мабуть, не будете почувати себе ситими. У кращому випадку ви відчуваєте менший голод.
Приблизно через вісім тижнів шлунок зменшиться, і звичайних порцій буде достатньо, щоб відчути себе ситим після їжі.
Якщо невелика тренування шлунка не працює в довгостроковій перспективі, і людина страждає на значне ожиріння, хірургічне зменшення шлунка може бути варіантом у деяких випадках.