Успіште свою кашу на сніданок за 15 хвилин

Це велике повернення каші на наші тарілки. Ось простий рецепт вдалого здорового і смачного сніданку.

Довга в порівнянні з низькотушною кашею, каша повертається на наші тарілки (і наші миски). Як і торт з чаші в Instagram та Pinterest, дівчата божеволіють від цього, оскільки ця страва тепер асоціюється зі здоровою їжею. Каша - це суміш круп з водою або молоком. Ми, як правило, використовуємо вівсяну кашу в рецептах, але ми також можемо використовувати лободу або пшоно. Або ми варимо крупи у воді, коров’ячому молоці або соєвому молоці, або даємо їй ввібратися протягом ночі в холодильник. Тепер, коли у вас є основи, ми переходимо до рецепта, який можна зробити за 15 хвилин.

успіште

Каша на арахісі

Арахісове масло і сушена інжирова каша

У каструлю покладіть 50 г вівсяних пластівців з 150 мл молока і 2-3 ст. арахісове масло. Нагрівати на середньому вогні. Регулярно помішуйте. Як тільки текстура стане кремовою і гладкою, зніміть з вогню. Як тільки воно буде готове, киньте трохи сушеного інжиру. Якщо вам не подобається інжир, вибирайте будь-які фрукти, які відповідають сезону. Рецепт дуже добре поєднується з виноградом, чорницею, полуницею, малиною. Смачного !