Усунення зайвої ваги може полегшити біль у коліні
В даний час не існує ліків від артрозу. З іншого боку, можуть бути вжиті різні заходи для поліпшення симптомів захворювання.
Одним з найважливіших кроків є підтримка здорової ваги тіла. Підтримувати його надзвичайно важливо, особливо для захисту колін. Надмірна вага та ожиріння є основними факторами ризику розвитку артрозу колінного суглоба. Зайві кілограми збільшують ризик розвитку цього стану здоров’я та погіршують симптоми захворювання.
Як ожиріння впливає на артроз?
Остеоартроз характеризується пошкодженням хряща, тканини, що покриває кінець кісток, де вони утворюють суглоб.
Є два основних шляхи, які можуть призвести до розвитку артрозу. Перший спосіб включає сили, що діють на суглоби, а другий заснований на розвитку запалення. Це збільшення може вплинути на роботу м’язів і, крім усього іншого, може призвести до сильного болю. Жир - це активна тканина, яка створює і виділяє в організм хімічні речовини, які можуть стимулювати запалення. Такі речовини можуть впливати на розвиток артрозу.
Ожиріння може збільшити ризик його розвитку, а також може погіршити наслідки захворювання. Зайві кілограми також тиснуть на суглоби, і вони з часом можуть ослабнути, особливо в колінах і стегнах.
Усуньте зайву вагу, щоб зменшити біль у коліні
Ризик розвитку артрозу звертає увагу на підвищену важливість контролю індексу маси тіла. Деякі люди більше не можуть займатися спортом через біль у коліні.
Основні зміни способу життя та усунення зайвих кілограмів можуть значно зменшити біль у колінах та покращити рухливість.
Дослідження та дослідження артрозу та ожиріння
Одне дослідження показало, що у жінок з індексом маси тіла, що перевищує або дорівнює 25, виведення зайвих кілограмів пов’язано зі зниженням ризику розвитку артрозу коліна.
Для жінки зі звичайним зростом із зменшенням двох одиниць ІМТ ризик розвитку артрозу коліна також зменшується на 50%. Збільшення ІМТ на 2 одиниці (5 кілограмів), у свою чергу, збільшить ризик розвитку стану коліна.
Дослідження, в якому було розглянуто 454 дорослих, які страждали ожирінням та щонайменше 55 років, розглядало три плани лікування: комбіновану дієту з планом фізичних вправ, лише дієту та лише план фізичних вправ. Результати показали, що група, яка дотримувалась дієти у поєднанні з фізичними вправами, більше втрачала вагу, зменшувала біль у колінах, люди в цій групі легше ходили і почувались набагато краще порівняно з іншими учасниками. Ці люди повідомили про зменшення болю на 50%. Ті, хто дотримувався лише однієї дієти, мали зменшення болю в коліні на 25%, а ті, хто дотримувався лише плану вправ, отримали зменшення болю на 28%.
Можливі ускладнення
Найчастіше ожиріння негативно впливає на лікування артрозу. Пацієнти не можуть скористатися полегшенням болю, якщо вони страждають ожирінням навіть після операції на коліні.
У випадках важкого остеоартрозу рекомендується провести заміну колінного суглоба. До ускладнень, які ожиріння може спричинити при артрозі колінного суглоба, належать: інфекції, хвороби серця, згустки крові, незадовільні результати лікування тощо.