Усвідомлення тіла та самооцінка у підлітків
Навряд чи хтось сприймає статеве дозрівання як рожевий час. З постійним блакитним небом і невеликими ворсистими хмарами. З сонцем та веселками. Ні батьки, ні їхні діти не можуть описати це як безконфліктний етап у сімейному житті. Швидше за все, статеве дозрівання слід розглядати як виклик на емоційному та фізичному рівні. Маленьким підліткам доведеться впоратися з неймовірно кропітким рівновагою за короткий час між фільмами «Я був просто дитиною з котячою підстилкою» та фільмами Бібі Блоксберг та юнацьким, контрольованим гормонами досвідом «щось відбувається» - від грудей, що ростуть, до ламаних голосів і нових волосся, до перших статевих поривів. Організм змінюється. Величезний. І не тільки це. Розвиток мозку також переживає квантовий стрибок.
"Я добре себе почуваю"
Незвично, що усвідомленість власного тіла падає вбік у цей час швидких змін. Ви відчуваєте себе занадто великим, занадто товстим, занадто худим, замалим, занадто великим. Здається, ніщо вже не правильно. Руки вже занадто великі, ноги все ще занадто короткі, тоді як із сусідською дівчиною все здається настільки чудово ідеальним . Порівняйте. Зважте та оцініть. Все це проявляється в цей відносно короткий проміжок часу в процесі дозрівання. Суб'єктивно це здається довгим. Занадто довгий і досить нескінченний. «Я почуваюся добре до себе!» Той, хто може сказати це про себе, має позитивне розуміння тіла. І це також існує: деякі підлітки переживають свої підліткові роки із захопленням і легкістю. Без основних фаз примхливості та невпевненості в собі. Більшість молодих людей, як правило, їдуть навпаки.
"Хто я?"
"Ким я хочу бути?"
Дослідження HSBC 2015 року прийшло до висновку, що самооцінка щодо власного тіла та задоволеності тілом знижуються з часом статевого дозрівання. І це стосується і хлопчиків, хоча кількість дівчат, які характеризують себе як трохи або надто жирних (42,3%), вища, ніж серед хлопчиків (25,6%). Цей відсоток зростає для дівчат із старшим віком, хоча спочатку він зростає для хлопчиків у віці від 11 до 13 років, але є нижчим для 15-річних. З цим пов’язані, серед іншого, нездорові харчові практики та харчові розлади, які були емпірично доведені. Тут також кількість дівчат вища, ніж серед хлопчиків: на момент опитування 21,8% дівчат та 11,9% хлопців сиділи на дієті для схуднення.
Сприяти усвідомленню тіла - зміцніть впевненість у собі
Навіть якщо впевненість у собі відчуває природні злети та падіння у підлітковому віці, важливо її зміцнити. Поінформованість про здоровий організм тісно пов’язана з цим. Що ви можете зробити, як ви як батьки можете підтримувати та стійко зміцнювати свою дитину (і значуще)? Це може розпочатися з невеликого масштабу: ідеали краси, що передаються публічно, можуть і повинні бути піддані сумніву та відображенню. Наскільки важливі фігура та вага у вашій власній сімейній структурі? Чи обговорюється харчова поведінка інших членів сім'ї? Чи є зауваження щодо цифри, збільшення чи зменшення? Встановлення позитивного зразка для наслідування - це перший великий крок до розвитку здорового тіла та впевненості у собі. Не зовнішність визначає щастя і нещастя в житті. Навіть це просте повідомлення не можна почути досить часто. І останнє, але не менш важливе: саме атмосфера в батьківському домі може позитивно вплинути на відчуття здорового тіла. Дівчата та хлопці, які мають добру основу довіри вдома і які почуваються прийнятими батьками, мають добрі передумови для встановлення позитивних стосунків зі своїм тілом.
Порушення харчування - не рідкість
Однак, якщо усвідомлення організму страждає, а дієта стає постійною умовою, обстеження фігури та ваги отримує абсолютну перевагу, і їжа більше не споживається із задоволенням, тоді ці відхилення повинні призвести до дії. Ранній пошук допомоги може уникнути або зменшити наслідкові збитки. Розлади харчування вже давно вважаються типовою жіночою проблемою. Цю тезу можна було спростувати. Хоча дівчата та жінки страждають набагато частіше, хлопчики та чоловіки також все частіше хворіють.
Порушення харчування у дітей та підлітків є предметом уваги приватних клінік SOMNIA. Інтегровані в концепцію мультимодального лікування, пропонуються модулі лікування, характерні для розладів, які охоплюють весь спектр розладів харчової поведінки - від нервової анорексії та нервової булімії до розладу переїдання та інших розладів харчування. Додаткову інформацію можна знайти на нашому веб-сайті.