Уточніть стегна

Я б дуже хотів схуднути стегна, але я не знаю, як це робити, тому що я не хочу їх зміцнювати ! Я вважаю, що м’язи спереду занадто вигнуті на мій смак ! і мені це зовсім не подобається. Як зробити ?

Дякую за твою допомогу !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

У мене є mem pb
dc, якщо хтось може відповісти ?

Плавання
найкращий вид спорту, на мій погляд, вдосконалювати і не нарощувати м’язи в ширину - це плавання.
щоб зосередити увагу на стегнах, брас відмінний. але будьте обережні, щоб не сильно навантажувати плечі, тому плавання з маленькою дошкою ідеально підходить.
інакше у вас є степери, які дозволяють м’язити ноги, а також прес.
тут я сподіваюся, що я відповів би вам
Удачі тобі

У мене є mem pb
dc, якщо хтось може відповісти ?

Pb вирішено
У мене теж був той самий pb. Я думав, що мій м’яз у передній частині стегон був надто м’язистим! Насправді, я змінив свій раціон, і мені вдалося втратити целюліт і вдосконалити передню частину стегна. Я також роблю трохи біг підтюпцем, ходьбу та розтяжку, щоб м’яз розширювався, а не збільшувався.
Отже, підсумовуючи, наші великі стегна зумовлені непридатною дієтою, занадто малою ходьбою, а також можуть мати поганий кровообіг.

Не могли б ви сказати більше про тип rpas, будь ласка

Це завдяки хронологічному харчуванню.
. що мені вдалося схуднути. Ось адреса. e-monsite.com, який може дати вам кілька порад.
Удачі

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я пішов за адресою, але трохи застряг, не можу знайти таймер харчування
підкажіть, будь ласка, типовий день

Хронологічне харчування
Мені 50 років, я хочу лише схуднути на ногах і видалити целюліт
Ви можете дати мені режим, якого я повинен дотримуватися, якщо потрібно, подякуйте мені сайт

Найшвидше уточнює верх стегон
як їх доопрацювати і попрощатися з комплексами? . спортивні вправи, можеш ідеї, лише кілька вправ можеш ідеями вдосконалити стегна http://pharmacy-france.blogspot.com/2013/11/comment-affiner-ses-cuisses-rapidement.html

Ребаланс м’язів
Привіт Chtitesuz,

Якщо ви виявите, що передній м’яз (мабуть, один із двох великих, що утворює ваш квадрицепс), є занадто помітним, у ньому має бути дисбаланс та всі інші м’язи, що утворюють ваше стегно.

Тому доцільно знайти програму з вправами, які мобілізують особливо інші м’язи, але не надаючи їм об’єму (довгі серії роблять це дуже добре в поєднанні з дуже коротким часом відновлення).

З іншого боку, вам доведеться збільшити кардіо-частину тренувань і обов’язково залишатися в зоні спалювання жиру.

Тоді обов’язково не коментуйте жодної помилки у своєму раціоні, оскільки цілком можливо, що непривабливі форми, від яких ви хочете звільнитися, спричинені невеликим затримкою води.