Утримання 1 із 3 французів набрало (трохи) ваги

французів

Це не дивно: 51 день ув’язнення впливає на нашу талію. За даними Public Health France, 27% французів кажуть, що набрали вагу, але 37% почали готувати невеликі домашні страви.

Протягом 51 дня ув'язнення, введене епідемією Covid-19, порушило повсякденне життя французів навіть за їх харчовими звичками. Громадське охорона здоров'я Франції вивчило ці зміни у звичках і каже, що тенденція до перекусу та набору ваги зростала протягом ув'язнення. За їх результатами:

  • 27% опитаних сказали, що набрали вагу (порівняно з 11%, що схудли)
  • 17% вважають, що їх раціон менш збалансований, ніж до ув'язнення
  • 37% приготованих домашніх страв більше, ніж зазвичай (порівняно з 4% менше, ніж зазвичай)
  • 22% їли більше, ніж зазвичай, між прийомами їжі.

Приріст ваги в середньому 2,5 кг

Дослідження Ifop, проведене наприкінці стримування для харчування Дарвіна серед 3000 французів, підтверджує висновки громадського здоров'я Франції. Це дослідження справді показало, що наші дрібні гризки мали реальний вплив на нашу талію із середньою вагою 2,5 кг.

Недарма, за словами дієтолога Лоуренса Плумі, інтерв'ю на BFMTV. Ці маленькі кілограми "становлять надлишок 300 калорій на день. І 300 калорій проходить дуже швидко: біль під шоколадом, кілька печива, трохи більше їжі". Але ці кілограми пов'язані не тільки з нашою новою тягою для домашніх тортів. Зменшення фізичної активності також створило цей надлишок калорій. "До всього цього також додається розчарування, іноді страждання, пов'язані з поточною ситуацією. І найкращим протиотрутою часто є цукор", - додає дієтолог.

Як скинути ці кілограми ?

Хороша новина, тепер можна займатися індивідуально без обмежень в діяльності чи графіку. Це також буде можливість переглянути свій раціон, щоб скинути кілограми ув'язнення.

Згідно з опитуванням Ifop, щоб скинути ці кілограми з-під варти, 56% опитаних вважали, що їдять здоровіше та збалансованіше, але без дієти в суворому сенсі. Це буде можливість, наприклад, виявити найкращі продукти, що спалюють жир. Або замініть макарони спаржею або кабачком, а закуски легкими напоями.