Утримання штанги

Через виділення з тренувань, такі як залишки магнію, частинки поту або садна на шкірі, штангу слід регулярно чистити. Залишки магнію, зокрема, можуть швидко призвести до появи іржі в барі. Для видалення цих частинок рекомендується простий Пластикова щітка, які доступні в будівельних магазинах або в Інтернеті. Звичайно, піт можна стирати безпосередньо після тренування.

утримання

З гантелями важливо також регулярне прибирання.

Інколи інтенсивне прибирання - це одне Розчин перекису рекомендуємо ретельно протирати нею гантель. Їх можна придбати в аптеці, аптеці або в Інтернеті.

Змастіть/змастіть підшипники

Якщо накопичувач через деякий час не працює належним чином, варто змастити підшипники. Однак тут слід діяти обережно, оскільки надмірне змащення не є ефективним. Отже: після для жирів і подивіться, чи зберігання знову працює краще! Ви вже мали б тут досвід.

Для початківців це відео показує, як правильно демонтувати і повторно змастити штангу з підшипником ковзання. Тут a 3: 1 олія бути використаним.

Регулярне і ретельне очищення гантелі надзвичайно збільшує термін її служби!