Увага для всіх, хто споживає паризьку! Лікарі сказали правду
Попередження для всіх, хто споживає паризький. Лікарі руйнують великий міф. Дієтолог Міхаела Біліч зізналася, наскільки ця їжа шкідлива для нашого організму.
Що ми оберемо з фруктів та ковбас та який із варіантів найбільше відгодовує нас? Все залежить від якості та кількості, каже дієтолог Михаела Біліч.
"Ритм із 3-разовим прийомом їжі та 2-ма перекусами рекомендується зростати дітям. Жодних досліджень для дорослих не проводилось. Вранці не їм. Чекаю, щоб зголодніти. Голод - це неприємне відчуття, воно змушує нас вийти з дому. Якби це було приємне відчуття, ми б сиділи на дивані і голодували. Можна пити каву натщесерце. Нам потрібно навчити себе відчувати голод. Шлунок не виділяє шлунковий сік, якщо в ньому нічого немає. Профілактичне харчування - це винахід дієтологів. Їжте профілактично, перш ніж зголодніти, щоб не зголодніти ", - сказала дієтолог.
Михаела Бікіч стверджує, що парижанин непоганий, якщо є якісним. Той факт, що ми набираємо вагу, обумовлений кількістю, яку ми споживаємо, будь то фрукти чи ковбаси.
"Наш шлунок не рахує калорій. Коли ми даємо йому щось дуже орієнтоване на калорії, для нього важливіший обсяг. Шлунок слід наповнювати продуктами з якомога більшим об’ємом і низькою калорійністю. Вибирайте продукти, багаті водою або повітрям. Як там пухнасті. Суп - ідеальна їжа. У той момент, коли ви їсте фрукти, ви зголодніли. Фрукти їдять не кожен день. Потрібно розуміти, що фрукти - це десерт, і їх роль полягає в тому, щоб ми швидко жиріли ».