Увага до транзитного здоров’я товстої кишки, серйозна проблема
Природні засоби можуть допомогти кишковому транзиту запобігти запорам
Сливи, мед, журавлинний чай, висівки, кефір залишаються найефективнішими природними проносними засобами
Люди соромляться підходити до цієї теми. Або не вважайте запор серйозною проблемою. Це велика помилка. Плавний перебіг кишкового транзиту надзвичайно важливий для загального стану здоров’я. Розлад може призвести до надзвичайно серйозних ускладнень, включаючи дискомфорт у животі у вусі. Поширені запори можуть призвести до геморою, ожиріння і навіть раку товстої кишки. У здорової людини один стілець на день. Коли цей ритм не дотримується, це позначається на здоров’ї товстої кишки, і звідси порушуються всі органи. Найкраще лікування - запобігання запорам. Для цього нам потрібно їсти певні продукти, забороняти інші, використовувати природні проносні засоби та вести активний спосіб життя.
Симптом серйозної хвороби
Запор виникає, коли стілець рідкісний, більше двох днів, його важко досягти, створюється враження неповного спорожнення, а кал має тверду консистенцію. Коли стілець відбувається лише раз на тиждень, і коли ситуація зберігається тривалий час, це хронічний запор. Ті, хто страждає цим станом, сподіваються, що ситуація вирішиться сама собою, і не звертатися до лікаря. Це неправильне ставлення, запор загрожує загальному самопочуттю, і організм знаходиться на межі великих проблем, остаточне рішення яких - хірургічне. Не усуваючись, залишки їжі накопичуються в товстій кишці і спричиняють інші ускладнення (дихання, головний біль, навантажений язик, депресія, холод, мокрі руки, безсоння), що може призвести до кишкової непрохідності. Це вважається терміновим, і слід звернутися до лікаря, коли запор супроводжується блювотою та болем у животі. Запор - це симптом, а не хвороба. Це може повідомити про інші проблеми, такі як геморой, коліт, анальні тріщини. Недостатньо приймати проносні засоби, які вирішать проблему лише на мить. Уперта товста кишка, яка змушує нас залишатися в туалеті більше 10 хвилин, вимагає розширеної програми перевиховання. Дієта абсолютно необхідна.
Клізма, старий терапевтичний метод
Яким би не був запор, останнє, що вам потрібно зробити, це взяти таблетки в аптеках. Проносні засоби ефективні лише при прийомі в потрібній кількості та протягом якомога коротшого часу. Вони можуть викликати звикання, виснажуючи кишечник, який більше не зможе виконувати свою нормальну функцію при оптимальних параметрах. А як побічні ефекти проносні засоби можуть викликати діарею, алергічні реакції та коліт. Як невідкладний захід клізма або супозиторій з гліцерином здоровіші. Клізма очистить пряму кишку, виводячи токсини та залишки. Рідина, що вводиться в товсту кишку, пом’якшує стілець, розчиняє кірки на стінках кишечника, сприяє усуненню відходів, стимулює перистальтику та рефлекси дефекації. Переваги клізми були відомі з давніх часів, оскільки її застосовували як лікувальний метод єгиптяни, шумери, вавилоняни, індіанці, греки. Існує також варіант ректального душу, коли вода вводиться за допомогою гумової груші. Якщо його не виконати належним чином, ректальний душ може дратувати товсту кишку і вводити повітря в товсту кишку. На відміну від душу, клізма зрошує товсту кишку літром рідини. І цю процедуру потрібно застосовувати за певними правилами, щоб не створювати дискомфорт (високий тиск), спазми або опіки (занадто холодна або гаряча вода).
Регулярне використання клізм призводить до звикання і порушує флору кишечника. Регулярне зрошення товстої кишки рекомендується при шкірних захворюваннях, вуграх, фурункульозі, захворюваннях органів травлення, каменях у нирках та жовчному міхурі, цукровому діабеті, урогенітальних інфекціях, астмі, кишкових паразитозах, астенія, але особливо при запорах. Клізма корисна не тільки для лікування різних недуг, але і для здорових людей, які хочуть запобігти всілякі хвороби. У цьому випадку клізму рекомендують раз на день, протягом 7 днів, кожні півроку. При хронічному запорі клізми можна робити протягом 21 дня, одного-двох-трьох днів. Люди, які страждають на хворобу Крона, геморой, пухлини прямої кишки або кишечника, виразковий коліт, крововилив або недавню операцію на товстій кишці, гострі захворювання товстого кишечника, важкі серцево-судинні та ниркові захворювання, а також дуже Напої не можна застосовувати для клізм без медичної консультації. Переваг від клізми багато: вони покращують кишковий транзит, кровообіг, допомагають схуднути, оздоровлюють шкіру та зміцнюють імунітет. Зрошена вода також може містити трав'яні настої.
Навіщо нам сирі овочі та фрукти?
Рідини, які допомагають товстій кишці
Сльози, сливи та насіння льону
Щоб полегшити транзит, випийте склянку води вранці натщесерце. Три сушені інжир, розрізаний на чотири і 12 родзинок, відварюють у невеликій кількості молока. Пити вранці натщесерце, без цукру. Ще один засіб - приймати вранці 1-2 столові ложки пшеничних висівок. Вони несмачні, але ложка містить близько 2 г клітковини. Через 2-3 тижні стілець буде працювати ідеально. Якщо ми вип’ємо 2-3 склянки соку квашеної капусти на день або 100 г меду з яблучним соком, запор піде в минуле. Перед сном можна взяти столову ложку насіння льону або 10 чорносливу. Насіння слід попередньо промити і витримати півгодини в склянці води. Інший засіб - настій цикорію або шавлії, столова ложка рослини на склянку води. Пити 3-4 склянки чаю на день. Це допоможе засвоїти столову ложку оливкової олії вранці і одну ввечері. Пилок від пилку, 20 г на день, прийнятий із водою, підсолодженою медом, - це лікування, яке виліковує навіть найпокірливіші запори. Біла гірчиця: починайте в перший день зі столової ложки насіння білої гірчиці з невеликою кількістю води, збільшуючи дозу до двох столових ложок протягом трьох днів. Тривале лікування не проводиться і не призначається дітям. Також корисно вилікувати виноградом або свіжим суслом (один день на тиждень споживається лише один виноград або сусло).
Чай з імбиром, кмином або ромашкою ефективно лікує спазми, гази і здуття живота, пов’язані із запорами. Отримати ефективне проносне з пелюсток троянди можна в домашніх умовах. Закип’ятити воду з невеликою кількістю лимонного соку, апельсинів та цукру. Після розчинення додайте пелюстки червоних троянд, що використовуються для варення. Кип’ятіть, дайте охолонути і пийте, коли у вас є проблеми зі стільцем. Китайська та індійська медицина успішно рекомендують настій травмованого кунжуту. На літр окропу покладіть 4-5 столових ложок кунжуту, дайте йому настоятися 15-20 хвилин, потім остудіть. Сьюзан стимулює роботу кишкових м’язів. В ідеалі літр чаю слід випивати натщесерце. Гіркі чаї, полин, джин - хороші проносні засоби. Чорна або червона редиска - ідеальне природне проносне. Їдять його сирим. На сніданок з’їжте 3-4 сливи і почекайте ефекту. Волошки також мають подібні ефекти. Кульбаба у формі настою - ще один корисний засіб від запору. Випивайте чашку після кожного прийому їжі. Корінь солодки, інший засіб для регулювання кишкового транзиту, можна подрібнити для отримання порошку, з якого вводять 1-3 грами (максимум половину столової ложки) перед кожним прийомом їжі.
Інгредієнти для клізми