Увага кількість пилку Ці продукти та хитрощі полегшують сінну лихоманку - ДО ВЗАЙМОДУ
Коли природа прокидається від сплячки і все зацвітає - для страждаючих алергією починається найважча пора року. Щоб краще пройти сезон полінозу, певні продукти можуть запобігти і навіть активно допомогти. Плюс: ці домашні засоби допоможуть вам перебороти сінну лихоманку.
У Німеччині найбільшу алергію на пилок викликає пилок ліщини, вільхи, берези, трави та таких трав, як крупиця.
Постраждалі страждають від таких симптомів, як сльози та свербіж в очах, нежить, роздратована або навіть запалена слизова оболонка носа і навіть астма.
Білок гістамін відіграє ключову роль в алергічних реакціях в організмі людини, який все частіше виробляється у страждаючих алергією.
Приборкайте алергічні реакції, харчуючись правильно
Зокрема, страждаючим алергією слід уникати продуктів, що містять гістамін, таких як м’ясні нарізки або сир, оскільки це може посилити симптоми алергії. Однак інші продукти можуть полегшити. Вони містять, наприклад, багато вітаміну С або вторинних рослинних речовин, таких як ресвератрол і кверцетин, які викликають запалення та набряки в носі, лобових пазухах та очах під контролем.
Дуже важливо: пийте багато! Це допомагає підтримувати слизову оболонку у вологому стані, так що пилок не може або лише навряд чи може оселитися в першу чергу.
Ось кращий список найкращих продуктів боротьби з сінною лихоманкою:
- Цитрусові (апельсини, грейпфрути, лимони, клементини):
Перш за все, алергікам слід вживати багато вітаміну С - в ідеалі 100 міліграмів на день. Цю кількість цитрусових фруктів можна отримати особливо швидко: два апельсини вже містять рекомендовану добову дозу. - Кропива
У алергіків особливо високий рівень гістамінів у крові - білка, який кропива також містить у невеликій кількості. Вживаючи кропиву, наприклад, як чай або як суп, палаюча трава може підготувати організм до сезону алергії в період без пилку. Затвердіння змушує організм реагувати трохи менш чутливо на летить пилок.
Домашні засоби від полінозу
Окрім харчування, існує також ряд інших домашніх засобів, які можуть полегшити, а також кілька корисних порад щодо попередження спалаху алергії заздалегідь:
Зміна середовища: до моря або гори
Ті, хто може це зробити, повинні побалувати себе відпочинком біля моря або поїхати в гори. Свіже морське повітря очищає повітря і тим самим значно полегшує симптоми. Але перебування в горах також може забезпечити полегшення: чим вище ви пішки, тим менший рівень пилку.
Прийом душу: такий простий, але при цьому такий ефективний
Багатьом алергікам доводиться боротися з симптомами, особливо вночі: і без того неспокійний організм повинен боротися з втомою наступного ранку. Більше відпочинку надається тим, хто знову приймає душ перед сном. Пилок, який змивається душем, як правило, потрапляє в волосся.
Мед: використання сили бджіл
Для захисту свого вулика від хвороб бджоли використовують смолоподібну речовину: прополіс. Це паливо також допомагає людям, зміцнюючи імунну систему. Найкраще приймати його в період без пилку для озброєння тіла.
Зрошення носа: очищення голови
Домашнє засіб, що не має побічних ефектів, є одним із найпоширеніших методів полегшення симптомів полінозу. Він очищає, зволожує та доглядає за слизовою оболонкою носа. Для цього розчиніть близько 250 мл кип’яченої теплої води з порцією солі для промивання носа в носовому спринцюванні. Щоб вода не потрапляла в горло, широко відкривайте рот під час полоскання. Отже, вода просто стікає в одну ніздрю, а виходить в іншу.
Якщо симптоми бронхіальної труби уражені бронхами, пар від ще гарячої солоної води також можна вдихати заздалегідь.
Eyebright - справжній комфорт для очей
Назва говорить про все: Eyebright може ефективно заспокоїти почервонілі та хворі очі. Найкращий спосіб зробити це - використовувати очні компреси, які втягували в заварку приблизно з 2 чайними ложками сухої трави та близько 200 мл гарячої води протягом приблизно 10 хвилин. Потім покладіть очні компреси на закриті очі на кілька хвилин.