В тренді зелена кава як засіб для схуднення

Отримати тонкий безкоштовно? Нова таблетка з США хоче розтопити жирові відкладення, і робить це природно: з екстрактом чистої зеленої кави. Зараз дослідження дивує багатообіцяючими результатами, але, здається, воно все одно не працює без фізичних вправ.

Як було б приємно, якби ти міг скинути свої зайві кілограми без великих зусиль. На жаль, реальність інша. Усі таблетки для схуднення, які до цього часу з’являлися на ринку, виявилися невдалими. У більшості випадків побічні ефекти були надто сильними, а також були випадки смерті. Але чи є вирішення проблеми з екстрактом зелених зерен кави? Перевага очевидна: відсутність хімічних речовин, але екстракти лікарських рослин як засоби для схуднення. У США таблетки вже стали бестселером. Хвиля зараз, здається, переливається на Німеччину. Але що насправді стоїть за передбачуваним дивом схуднення?

Втрата ваги на 8 кілограмів за 5 місяців

У будь-якому випадку останні дослідження підтверджують ефективність. Зовсім недавно американські дослідники розглянули цей екстракт і провели дослідження на 16 людях з невеликою вагою. Вони розділили учасників на три групи та дали їм високу дозу екстракту, низьку дозу та неефективні таблетки плацебо протягом п’яти з половиною місяців. Випробовувані мали перерву у два тижні між кожною заміною таблетки. Результат був приголомшливим: наприкінці дослідження учасники важили в середньому на вісім кілограмів менше, а відсоток жиру в організмі впав більш ніж на чотири відсоткові пункти. Вони не змінювали своїх харчових звичок протягом усього періоду навчання. Шість учасників навіть досягли нормальної для них маси тіла після експерименту. Дослідники повідомили, що втрата ваги та жиру в організмі сталася лише під час фази, коли суб'єкти споживали екстракт зеленої кави. Вони не спостерігали жодних побічних ефектів.

Екстракт зеленої кави блокує засвоєння калорій

Позитивний вплив кавових зерен вчені пояснюють інгредієнтом хлорогенової кислоти. Він втрачається в смажених кавових зернах; він міститься лише у свіжих зелених зернах. В експериментах на тваринах можна було б показати, що це зменшує всмоктування цукру та жиру в кишечнику, а також виділення цукру в печінці і таким чином захищає організм від надлишку калорій. Також слід стимулювати спалювання жиру.

Висновок: додаток так, чудо-зброя ні!

Як би хороші не були результати, дослідження має кілька недоліків. Число 16 людей просто замале, щоб зробити реальне твердження. Крім того, дизайн дослідження залишає бажати кращого. Усі люди пили всі таблетки, лише в іншому порядку. Краще було б порівняти групу з екстрактом зеленої кави безпосередньо з групою плацебо. А втрата ваги обмежується приблизно 1,5 кілограмами на місяць. Справжньої магічної кулі для схуднення, схоже, ще не знайшли. У будь-якому випадку, поточна ситуація дослідження занадто бідна, щоб зробити надійну заяву. Безперечно лише одне: фізичні вправи та дієта, що враховує стан здоров’я, як і раніше залишаються обов’язковим і кінцевим, коли йдеться про схуднення. Екстракт зеленої кави може служити доповненням, припускаючи, що ви теж хочете повеселитися. Лікування найнижчою дозою в дослідженні, представленому тут, наразі коштує близько 90 євро на місяць.

Набряк:

Вінсон, Джо А та ін. "Рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване, лінійне введення дози, перехресне дослідження для оцінки ефективності та безпеки екстракту зелених кавових зерен у осіб із надмірною вагою". Діабет, метаболічний синдром та ожиріння: цілі та терапія. 5 (2012): 21.