Вафлі з гречаного борошна; Дієтолог; Мамо

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

гречаного

Після кількох місяців відсутності, ось я, мотивований і з багатьма хорошими речами, якими можу поділитися! Сьогодні ми зустрічаємось з моїм напівкомплектним рецептом вафель 😍.

Я не знаю про вас, але для мене вафлі - це мій топ 3, найкращий сніданок! До того ж, цей рецепт зробити надзвичайно просто! Також я ставлю веганську версію для тих, кому цікаво 🙂

СПИСОК ГОНК НА 1 ЛЮДИ (3-4 вафлі):

  • 70г пшеничного борошна
  • 60г гречаного борошна
  • 1 яйце (ви можете замінити його яйцем чіа: 2 чайні ложки насіння чіа + 3 чайні ложки води, дайте постояти 10 хв)
  • 25 г розтопленого вершкового масла (ви можете замінити його кокосовим або жирним маслом, таким як мигдальне або фундукове масло)
  • Ванільний ароматизатор (за бажанням)
  • 120 мл молочного або овочевого напою на ваш вибір
  • Необов’язково: 30 г тростинного цукру
  • Для начинки: фрукти на ваш вибір та олійні насіння

РЕЦЕПТ:

  1. У мисці з’єднайте борошно, яйце, масло і цукор.
  2. Поступово розбавляйте молоком, тісто має бути досить густим.
  3. Помістіть 2 до 3 у вафельницю.
  4. СМАК

Не соромтеся ділитися своїми досягненнями, ідентифікуючи мене на ньому або з #dieteticienneetgourmande! 🙂