Вафлі-ракети - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Окремі яйця. Збийте білки з дрібкою солі до стійкості.
Розтопіть масло і збийте з жовтком і вершками. Приправте невеликою кількістю солі і перцю. Додайте мигдальне борошно та розпушувач та перемішайте.
Вимийте ракету та пюре ручним блендером. Додайте ракетне пюре до суміші яєчних жовтків і борошна і перемішайте. Акуратно складіть білки.
При необхідності змастіть вафельницю невеликою кількістю вершкового масла і випікайте вафлі одну за одною. У нас кляру вистачило на дві великі вафлі.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Настрій для ситних вафель? Зелені ракетні вафлі не тільки чудово виглядають, вони ще й справді смачні.
Підготуйте всі інгредієнти.
Промити руколу і злити. Вилийте в миску і пюрируйте за допомогою ручного блендера.
Окремі яйця. Збийте білки з дрібкою солі до стійкості.
Збийте жовтки з вершками. Приправте невеликою кількістю солі і перцю. Додайте розтоплене масло і розмішайте. Додайте мигдальне борошно та розпушувач, також перемішайте. Додайте в миску ракетне пюре і перемішайте.
Вилийте яєчні білки в миску і акуратно складіть.
Смачне вафельне тісто готове. Цього вистачає приблизно на 2 вафлі.
Змастіть вафельницю невеликою кількістю вершкового масла і випікайте вафлі одну за одною.
Подавайте вафлі, поки вони ще гарячі. Вони смакують на сніданок, обід або вечерю. Швидкий і простий у приготуванні, а тому ідеально підходить для кожного дня.
Свіжий йогуртовий соус або смачний томатний салат добре поєднуються з вафлями.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)