Вага; GYNÉCOLOGIE DUFOUR; ЛІКАР
Спеціаліст з гінекології та акушерства - фокус на оперативній гінекології та акушерстві - сенологія - Dufourstrasse 143 - CH-8008 Цюрих - Швейцарія - Тел (+41) 044-389 22 11
Проблеми з вагою?
1. Загальні правила схуднення
У вас є проблеми з вагою? Можливо, Торонто-супова дієта допоможе вам схуднути, а потім змінити раціон згодом.
Ваша вага відображає баланс між дієтою (= споживання калорій) та метаболічним опіком (= споживання калорій). Печіння відрізняється в різні фази життя: наприклад, під час статевого дозрівання організм спалює багато енергії і відповідно менше в літньому віці, тому дієта також повинна бути скоригована і, що ще важливіше, печіння повинно сприяти більшим фізичним навантаженням.
В основному, для успішного схуднення теж потрібно таке Зміна харчових звичок, якщо успіх буде продовжуватися. Тож зниження ваги починається з покупок і з голови! Ось кілька ключових принципів, які допоможуть вам стабілізувати свою вагу:
Про Ксенікал, таблетки для схуднення від Roche Pharma.
Відвідайте цікавий веб-сайт
2. Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ)
Якщо у вас немає параметрів сценарію JAVA, ви також можете розрахувати свій ІМТ на наступному веб-сайті:
Обчисли своє Індекс маси тіла (ІМТ)
2. Дієта загальної лікарні Торонто
Ви можете дотримуватися цієї дієти скільки завгодно довго, ніколи не відчуваючи нездужання або слабкості. Якщо дієти строго дотримуватися, це очистить ваш організм від усіх домішок.
Через 7 днів ви почнете, щоб відчувати себе легшим і повним енергії.
"Чудо" - Супер:
- 3 великі цибулини
- 1 велика банка помідорів (Пелаті)
- 1 невелика капуста
- 2 гострих перці
- 1 пучок селери (не бульби)
- 3-4 моркви
- 1 бульйон (знежирений)
Подрібніть або змішайте овочі, залийте водою і варіть добру годину. За бажанням також можна додати трохи соєвого соусу. Цей суп можна їсти так часто, як ви голодні. Навряд чи містить калорії. Чим більше ви його їсте, тим швидше ви худнете.
Всі фрукти (крім бананів). Можна їсти скільки завгодно.
Якщо ви любите кавуни, вам слід їх їсти, вони майже не містять калорій; тобто якщо їсти лише дині та суп, втрата ваги в цей день може становити до 3 фунтів.
Будь-які овочі, сирі або варені, скільки завгодно (без жиру). Бонен, горох та кукурудза заборонені.
Фрукти та овочі (крім бананів та картоплі)
Всього можна спожити 8 бананів і 8 склянок молока (молочного напою).
До 320 гр. Яловичина на грилі та 8 помідорів.
Скільки завгодно овочів та яловичини. Всі овочі витягли з води.
Коричневий рис, овочі та фруктові соки без цукру.
Наступне стосується всіх днів:
Кава та чай (чорний без молока та цукру) в будь-якій кількості.
Всякий раз, коли ви відчуваєте голод - повертайтеся до супу!
Хліб та алкоголь - це абсолютно табу!
За допомогою цього режиму дієти ви можете втратити від 8 до 10 фунтів на тиждень. Ви будете почувати себе добре і в формі. Ще одна перевага полягає в тому, що він стимулює споживання калорій.
Крім того, дієта збалансована, а добова потреба у вітамінах достатньо покрита.
Бажаю вам успіху! І не забувайте збільшувати вправи!