Вага і дієта правильних продуктів, щоб приготувати їжу для схуднення
Консервовані овочі: банка подрібнених помідорів, інша томатної пасти, все для заправки макаронних виробів та інших круп, омлет тощо. Банку з горохом та іншу з сальсифікатом, щоб допомогти, коли ніде більше немає овочів.
Консервовані фрукти (звичайні або в легкому сиропі): ананас, персики, груші, абрикоси. На останній десерт, коли більше немає свіжих фруктів.
Сухофрукти: родзинки та курага, чорнослив. З тієї ж причини.
Овочі: усіх видів за сезонами, в достатку (їх можна тримати кілька днів). Картопля в паперовому пакеті, щоб захистити його від світла, яке робить його зеленим. Тонкі трави: подрібнюють, як тільки їх купують, і зберігають у загорнутій у плівку мисці. Щоб використовувати їх простіше в достатку.
Свіжі фрукти: залежно від пори року, майже всі їх можна тримати у фруктовій мисці на відкритому повітрі. Лише дуже стиглі зарезервують день у холодильнику.
Заморожені овочі. З усіх видів і природи. Щоб заощадити час, коли повернетесь додому дуже пізно. Щоб швидко зробити суп. Щоб допомогти, коли більше немає свіжих овочів. Щоб змінювати меню взимку.
Подрібнена цибуля і подрібнений часник. Щоб уникнути плачу та запаху рук під час пілінгу. Щоб використовувати щедро
Червоні фрукти, фруктові кулі. Для ароматизації білих сирів та йогурту.
Морозиво: одна коробка, тільки одна! Для задоволення.
Для зручності приготування
Приправи, спеції: соління, гірчиця, оцет та перець усіх видів, соєвий соус, перець, паприка, кориця, ваніль тощо.
Допоміжні засоби для приготування їжі: порошкоподібні бульйони, бульйон кубиками, рибний бульйон і біле вино.
Жоден із цих продуктів не забезпечує надмірної калорійності (алкоголь у вині випаровується під час варіння). Вони часто дозволяють заощадити жир
Кукурудзяний крохмаль. Щоб загуснути соус і тим самим заощадити вершки.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.