Вага під час годування груддю - я міг просто плакати - обмін речовин і гормони - med1
Привіт дорогі мої,
З мого останнього минуло багато часу активний був на форумі. Божевілля, моєму карликові вже 6 місяців, і я поволі знову знаходжу час для себе
Я не впевнений, що зараз я на правильному форумі, і, будь ласка, не гнівайтесь, якщо я не отримаю відповіді протягом дня. о, ви це точно знаєте
Отже, до проблеми:
Врешті-решт я набрав понад 20 кг під час вагітності, накопичив багато води (від якої я ще не позбувся) і тепер не тільки сиджу на своїх кілограмах, ні, вага навіть зростає>:(.
Після виписки з лікарні (це був КС) я насправді скинув вражаючих 5 кг. Я очікував більшого. Протягом наступних кількох днів і в післяпологовому періоді я додав ще 5 кг, хоча ввечері все ще мав дуже великі ноги і руки від води. А потім, з дня на день, я раптом знову почав набирати вагу. Тим часом я набрав 4-5 кг (коливається щодня, іноді на кіло вгору, іноді на кіло), і я не можу зійти з нього.
Я повністю годувала грудьми протягом 5 місяців, з 6-го місяця є прикорм, і я все ще годую грудьми. У мене часто виникає тяга, особливо під час годування груддю або незабаром після цього, і тоді є щось солодке або шматок пирога. Але я вже намагаюся харчуватися здорово, їсти трохи жиру, багато овочів та салату (фрукти - це не моя чашка чаю, але я намагаюся включити їх у день), в основному п'ю воду, і я регресую раз на тиждень протягом години гуляйте з карликом від 30 хвилин до 2,5 годин щодня. У мене немає часу на набагато більше спорту, ходити на пробіжки щодня чи щось інше. Я не знаю, як і коли (але у вас можуть бути поради).
Мені нічого з часу до вагітності не підходить, навіть взуття (або це все-таки через воду, або мої ноги стали більше/ширші під час вагітності. Це дуже розчаровує, я часто стою плачу на вагах, тому що особливо в дні, де я пощипав все і їв особливо здорово, я набираю вагу. Як і вчора, вранці були мюслі з бананом та йогуртом, в обід - індичка, приготована зі спаецле без Соус (напередодні) і копчені свинячі відбивні ввечері з салатом; більш нічого! Результат цього ранку: на 0,5 кг більше.
Я все ще з’їдаю занадто багато?
Я також рівномірно набирав вагу скрізь, особливо на сідницях і стегнах та надплічках. Тепер, коли шлунок знову зменшився, це особливо помітно для нокауту.
Я постійно чую, що якщо ви годуєте грудьми, кілограми насправді повинні знизитися самі по собі. О чоловіче, яка ганьба, нічого не трапляється з вашою вагою. І т. Д.
І коли я бачу матерів, які незабаром після пологів виглядають так, ніби ніколи нічого не сталося (вони насправді існують, крім Голлівуду), тоді як я виявляю себе найтовстішою людиною на всіх курсах і на кожному фотографії з дитиною, родиною, друзями Я отримую оооочень ревно і сумно.
Я вдячний за будь-яку пораду, але слова втіхи також радо приймаються