Вага зберігається протягом 9 місяців, згідно з -110 кг - форум

Обговоріть вагу, що зберігається протягом 9 місяців після -110 кг ім Історії успіху Форум у галузі мотивації - історії успіху - щоденники; Привіт спільнота форуму, сьогодні короткий висновок до цього дня. У квітні 2013 року я розпочав 2-й крок із втратою ваги. Початкова вага 1 кроку становила 210 кг.

Вага утримується протягом 9 місяців після -110 кг

Привіт спільнота форуму,
Сьогодні короткий підсумок донині.

згідно

У квітні 2013 року я розпочав 2-й крок із втратою ваги.
Початкова вага 1 кроку становила 210 кг. Тоді початкова вага кроку 2 становила 170 кг.

З квітня 2013 року по грудень 2013 року (8 місяців) я схудла на 70 кг і на Різдво була близько 100 кг. Після цього, у січні та лютому, я зрозумів, що не можу скинути ще й грама. Мій метаболізм був повністю порушений. Не дивно. Але воно того варте.

Що сталося з тих пір? З грудня я тримаю свою вагу на рівні 100 кг, займаюся спортом, чотири рази на тиждень по 1,5 години в студії, а на вихідних катаюся на МТБ. Я більше ходжу пішки, наприклад, щоб купувати дрібниці (у нас супермаркет приблизно в 500 м), я схиляюся підніматися сходами замість ліфта, а також бігаю з маленьким сином.
Що стосується їжі, то після радикальних змін у мене знову було нормальне домогосподарство протягом 6 місяців зі здоровим харчуванням. Я не дуже рахую калорії, але звертаю на це увагу. Мій метаболізм тепер повільно повертається до норми.

Але завдяки своєму спорту я також помічаю, як тіло змінюється на краще. Тож жирових відкладень, які все ще є на шлунку, стає все менше, м’язів на руках все більше. Тим більше м’язи позитивні, тому що шкіра не так сильно звисає, бо знову наповнюється.

Я досі чую запитання на кшталт "Ви більше схудли?" Я припускаю, що моє тіло змінюється. Я гарно виглядаю в одязі, на мою думку. Крім того, зараз люди оцінюють мене у 90 кг замість 100 кг.

У травні цього року я був досить божевільним, щоб зареєструватися на Марш Фіхтельберга. Марш від Хемніцу до Фіхтельберга, відстань 60 км без зупинок. На жаль, мені вдалося пройти лише 40 км, тому що я не тренувався бігати заздалегідь, а скоріше їхати на велосипеді та кроці. Я був впевнений, що це можуть зробити мої м’язи. Проте біг використовує м’язи інакше, ніж їзда на велосипеді. Тож у мене були величезні пухирі на ногах, а стегна та коліна тісні.

Словом, я не шкодую про кілограм, який втратив. Шкодую лише про те, що я провів 20 років свого життя, їдячи і ледачи на дивані. Зараз я відчуваю себе щасливим, коли виходжу із студії і помічаю, як працюють і дають про себе знати мої м’язи.

Змінено MolligerSachse (06.06.2014 о 8:47)