Ваги аналізу тіла; Зонле

На додаток до основних коливань щоденних вимірюваних значень, різниці можуть виникнути через зміни водного балансу внаслідок їжі, споживання рідини, менструації, хвороби, фізичних вправ та купання.

Можуть бути неправдоподібні результати

Люди з гарячкою, набряками або остеопорозом

Люди на діалізі

Люди, які приймають серцево-судинну медицину

Вагітні жінки

Спортсмени, які займаються фізичними вправами більше 10 годин на тиждень і частота пульсу в спокої нижче 60/хв

Конкурентоспроможні спортсмени та культуристи

Молодь до 17 років

Люди азіатських та африканських груп населення

Тіло людини може втратити до 2-3 кг води в організмі під час сну. Як результат, як тільки ви прокидаєтесь, ваше тіло зазвичай зневоднюється (виснажується). Однак чим нижчий відсоток води в організмі, тим вищий опір організму і, таким чином, розрахований відсоток жиру в організмі. З іншого боку, розрахований відсоток м’язів падає. Протягом доби запаси води поповнюються, а виміряні значення нормалізуються.

Хоча звичайне зважування рекомендується проводити вранці відразу після вставання, аналіз тіла краще проводити ввечері. Час між 18:00 і 20:00 найкраще підходить для аналізу тіла. Для отримання порівнянних виміряних значень, вимірювання завжди слід проводити в однакових умовах, якщо це можливо.

Можливо, показник жиру в організмі показує різні значення.

Це пов’язано з коливанням водного балансу протягом доби.

Зміни у відсотках жиру в організмі зазвичай дуже повільні - протягом днів або тижнів.

Ваги аналізу тіла мають свої правила
Аналіз біоімпедансу (BIA) - звичайний метод вимірювання для ваг аналізу тіла. Такі значення тіла, як жир, вода в організмі та м'язова маса, не вимірюються безпосередньо; замість цього вимірюється електричний опір (імпеданс) тіла. За допомогою статистичного процесу ваги використовують особисті значення (зріст, вік та стать), визначену вагу та виміряний опір тіла для обчислення відповідної маси тіла.

Інформація про масу тіла, отримана в результаті методу вимірювання біоімпедансу, може суттєво коливатися протягом доби. Це пов’язано не з недостатньою точністю шкал аналізу тіла, а з коливаннями водного балансу організму.

Можуть бути неправдоподібні результати
• Люди з гарячкою, набряками або остеопорозом
• Люди на діалізі
• Люди, які приймають серцево-судинні ліки
• Вагітні жінки
• Спортсмени, які займаються більше 10 годин на тиждень і частота пульсу в спокої нижче? 60/хв
• Спортивні спортсмени та культуристи
• Молоді люди до 17 років
• Люди з азіатських та африканських груп населення

Вага - це не все - важливий правильний аналіз тіла
Хоча абсолютна вага людини раніше була мірилом для оцінки її тіла, ми тепер знаємо, що це скоріше питання “змісту”. Еволюція сформувала людей як живих істот, яким доводиться багато рухатись з обмеженою дієтою. «Сучасна» людина поводиться прямо протилежним чином: мало вправ із занадто великою кількістю і часто неправильним харчуванням. Наслідки відомі. Багато цивілізаційних хвороб можна було б уникнути, якби ми могли лише запрограмувати себе на правильний спосіб життя. І найкраща частина:

Ви просто почуваєтесь сильнішими, впевненішими та красивішими!

Природа дала чоловікам і жінкам різні “нормальні” пропорції жиру та м’язової маси на їхньому життєвому шляху. Але співвідношення між цінностями тіла також змінюється із збільшенням віку. На цей процес може позитивно вплинути правильне харчування, фізична активність та орієнтовані на здоров’я силові тренування. Ваги аналізу тіла SOEHNLE Body Balance визначають ідеальні показники тіла на основі точного віку та дають індивідуальну рекомендацію щодо дії.

Той, хто демонізує наш жир, не розумів його важливої функції для нашого організму. Тіло в організмі є не тільки важливим запасом енергії та вітамінів, воно також транспортує гормони, захищає від холоду та регулює наш тепловий баланс. Він захищає органи та суглоби та є важливим будівельним матеріалом для нашої імунної системи.

Як завжди в житті, важливий правильний баланс - в даному випадку між жировою тканиною та м’язовою тканиною.

Усі клітини тіла, будь то шкіра, залози, м’язи, клітини мозку чи інші, можуть оптимально функціонувати лише за умови, що вони достатньо забезпечені водою. Вода також є засобом пересування важливих для організму речовин.

А завдяки потовиділенню вода регулює наш тепловий баланс. Наш водний баланс є незбалансованим, наприклад, якщо відсоток жиру в організмі занадто високий, оскільки жир не може накопичувати воду!

На 1% занадто мало води в організмі може призвести до 10% зниження показників!

М’язи відіграють центральну роль у всьому нашому житті. Вони - поряд з печінкою - найважливіший орган обміну речовин, оскільки вони перетворюють калорії в енергію і є важливим резервуаром води в нашому тілі.

Цілеспрямовані тренування з відповідним нарощуванням м’язів дуже позитивно впливають на цукор, метаболізм та гормоновий баланс.

М’язи не просто приводять нас у форму - вони спалюють калорії навіть у стані спокою. І вони надають нам привабливу форму. Всім, хто почувається сильним і красивим, не може заподіяти шкоду щоденний стрес.

Тож регулярно перевіряйте свою шкалу аналізу тіла SOEHNLE Body Balance, щоб побачити, наскільки ваші м’язи у формі.

Споживання калорій (Basic Metabolic Rate, BMR) - це кількість калорій, які організм спалює, коли відпочиває. Чим більше у вас м’язової маси, тим вища потреба в калоріях - незалежно від фізичної активності. Якщо ви хочете схуднути (у вигляді жиру!), Ви повинні споживати менше калорій, ніж спалюєте. Фізична активність природно збільшує споживання калорій.

Режим спортсмена дозволяє особливо активним спортсменам точно вимірювати значення свого тіла, встановлюючи свій особистий рівень активності - враховуються різні склади тіла тренованих і менш тренованих людей.

Довгостроковий, надійний контроль ваги вашого тіла, води в організмі та вмісту жиру в організмі, а також відсоток м’язів безпосередньо пов’язаний із самопочуттям та фізичною формою.

Довготривалий аналіз тіла SOEHNLE дозволяє реєструвати показники тіла протягом 30 місяців.

Таким чином, зміни та тенденції у значеннях тіла надійно реєструються.

Аналіз біоімпедансу (BIA) - звичайний метод вимірювання для ваг аналізу тіла. Такі значення тіла, як жир, вода в організмі та м’язова маса, не вимірюються безпосередньо; замість цього вимірюється електричний опір (імпеданс) тіла. За допомогою статистичного процесу ваги використовують особисті значення (зріст, вік та стать), визначену вагу та виміряний опір тіла для обчислення відповідної маси тіла.