Вагіна Ці продукти підтримують здорові частини ваших слів
Якщо наша вагінальна флора виходить з рівноваги, хворобливі інфекції можуть поширюватися, що ускладнює нам життя. Здорова та збалансована дієта, яка включає певні продукти харчування та забезпечує здоров’я нашої піхви, набагато важливіша. Тепер ви дізнаєтесь, які продукти мають на увазі.
Збалансоване харчування не тільки має вирішальне значення для стрункого силуету, а також забезпечує рівномірність і гладкість шкіри, а також може впливати на здоров’я різних частин тіла. Хоча певні продукти рекомендуються для здоров’я серця, інші покликані зробити нас щасливішими, а інші можуть нести відповідальність за те, щоб наші спогади працювали краще, Існують також групи продуктів харчування, які впливають на нашу піхву і придатні для підтримання рівноваги флори. Оскільки певне значення рН насправді гарантує, що ніякі бактерії та шкідливі мікроби не можуть поширюватися. Ми дослідили для вас, яке харчування ми використовуємо для підтримки цієї функції нашої піхви.
1. Йогурт
Як і в нашому кишечнику, для нашої піхви не менш важливо зберігати рівновагу, наприклад, для запобігання грибковим інфекціям. Для цього вирішальне значення мають пробіотики, які узагальнюють різні мікроорганізми як загальний термін і забезпечують нормальне значення рН нашої вагінальної флори. Вони особливо містяться в молочнокислих продуктах, таких як йогурт, пахта або кефір. Звичайно, пробіотики також можна приймати у формі капсул. Абсолютний продукт бестселера можна придбати від бренду Nature Love за ціною близько 25 євро на Amazon.
2. Цитрусові
Оскільки кислі фрукти, такі як лимони та грейпфрути, багаті вітаміном С і ефективно працюють проти вільних радикалів, вони також є бажаною їжею, яка впливає на здоров'я наших піхв. До речі, вони також забезпечують солодкий смак піхви, в якому вони зміцнюють імунну систему завдяки вітамінам, які вони містять, та запобігають інфекціям, які виражалися б некрасивим запахом.
3. Лосось
Свіжий лосось також повинен бути в меню для здорової піхви завдяки вмісту омега-3. Саме ці продукти можуть регулювати рибні запахи, що, в тому числі, може свідчити про зараження піхви та повертати значення рН в рівновагу. Якщо ви хочете пройти сюди простіший шлях і вважаєте за краще заповнити свої потреби в омега-3 капсулами, ви можете покластися на версію Feel Natural із високими дозами, яку можна придбати в Amazon за 18 євро.
4. Горіхи та авокадо
Вони не тільки регулюють гормональний баланс, такий як рівень естрогену, але також приводять у значення ваш рівень рН: ми говоримо про продукти, що містять рослинні жири. Ці продукти включають горіхи, насіння чіа та авокадо, які найкраще регулярно включати у свій раціон.
5. вода
І останнє, але не менш важливе, важливо згадати про важливість надходження в організм достатньої кількості води. Оскільки ваша піхва також отримує користь від прохолодної води, яка зволожує її і таким чином запобігає свербіж піхви або грибковій інфекції. Два літри води на день також забезпечують сяючий колір обличчя та дозволяють пройти день більш цілеспрямовано та чітко.
Вас також можуть зацікавити ці статті: