Вагітна і зараз зміни та поради - лайфхаки для вагітних
Як вагітна жінка, ви нічого не чуєте так часто, як приказку: "Як тільки дитина приїде, все ваше життя зміниться". Оскільки життя буквально змінюється з того моменту, як запліднена яйцеклітина відчуває себе комфортно в матці. Це також спричиняє вибух у разі позитивного тесту на вагітність: два рядки у полі тесту змінюють ваш власний світ. І ви не уявляєте, чого чекати.
Чи спалахне чистий ентузіазм чи чиста паніка, це не лише питання ставлення, це може змінитися практично кожну секунду. Хороша новина: це спрацювало, діє і буде для більшості жінок.
Від розладу шлунку до тестової покупки
Про вагітність не завжди повідомляють гайками та сурмами - а супровідна музика часто не завжди трактується правильно. Якщо жінка добре знає своє тіло, можливо, вона підозрювала, що подвійна лінія в тестовому полі лише офіційно підтвердить. Але часто спочатку це просто дивно.
Можливо, хтось насамперед млявий і любить дивани - грип, безумовно, наближається; зрештою, мої дорогі колеги хворіють. Або те посмикування в шлунку - це ознака сальмонели? Може, морепродукти на салаті вже не були добрими? І ця кровоточивість ясен - жахлива! Якщо це не зупиняється, необхідно пройти огляд у стоматолога.
Наприклад, перші міркування можуть провалитися до того, як «неправильні» симптоми раптом отримають «правильне» значення. Але що насправді є просто розлад шлунка, а що ні?
Тупий, втомлений та виснажений - чи правильні інші симптоми? Джерело: Ксав'є Сотомайор
Які ознаки вагітності?
Одноразовий укол живота або один сніданок навпаки не роблять дитину. Але якщо наступні симптоми повторюються, або особливо якщо вони поєднуються, то, мабуть, пора придбати тест на вагітність:
І звичайно - останнє, але не менш важливе - відсутність менструації. Якщо цей (майже) явний ознака може поєднуватися з іншими симптомами, то саме час придбати тест на вагітність.
Перше відчуття: Паааааанік?
Чекати результату тесту може бути нестерпно довго - три хвилини можуть здаватися годинами. І ось раптом вони там: два рядки. Навіть якщо ви вже подумки поставили себе в цю ситуацію - раптом все нове, і почуття настільки ж заплутані, як гормоновий баланс. Виникає тисяча питань і хвилювань, і очікування змінюється з безмежною панікою.
Існує безліч різних способів підготовки. Джерело: Daiga Ellaby
Найбільші страхи
Найбільший страх зазвичай стосується трьох питань:
- Я буду доброю матір’ю?
- Чи буде вагітність проходити добре?
- Чи народиться моя дитина здоровою?
Той факт, що ви хочете здорової дитини, говорить на користь позитивної відповіді на перше питання. Що стосується питання здоров’я, то це здебільшого можна з’ясувати за допомогою різних оглядів у гінеколога. За умови, що майбутня мама цього бажає: Звичайно, також можна не користуватися цими послугами і вітати нащадків без додаткових обстежень.
Передбачення або: що врівноважує страхи
У першому триместрі очікування маленької істоти, яка виростає у вашому животі, бореться з побічними ефектами на початку вагітності: Ті, кого постійно мучить нудотою та проблемами кровообігу, можуть бути повністю поглинені своїми фізичними скаргами. Але ця умова пройде.
Натомість є час для прекрасних частин вагітності, таких як
- Погуглити корисні (і шалені!) Імена немовлят: Це повинна бути приземлена “Брунхільда” - чи екзотична “Амелія”? Чи достатньо простого "Павла" - чи схильність до "Міро-Валентина" більше стосується подвійного імені? До речі, імена знаменитих дітей, як правило, є гарною підказкою щодо того, як не називати свою дитину - адже насправді ніхто не хоче закликати "Fifi Trixibelle" (Гелдоф) або "Journey River" (Фокс) через дитячий майданчик - або?
Тепер знайдіть правильне ім’я дитини ТУТ. - Думаючи про облаштування дитячої кімнати: Де повинен бути пеленальний столик і куди йде ліжко? Чи повинна бути колірна гамма сучасна та унісекс, або традиційно рожева або блакитна?
- Вибір одягу для вагітних: Мода на вагітність раніше мала широкі вирізи по мішку з картоплею. На щастя, ті часи минули: завдяки останнім дизайнам, живіт можна упакувати не тільки привабливо, але і у своєму стилі.
- Відвідайте дитячий одяг: Перед початком другого триместру ще рано зараховуватись всім початковим обладнанням. Але дивуватися крихітним комбінезонам, тілам та брязкальцям - це забава для більшості жінок - і робить очікування власної дитини набагато відчутнішим.
Це все ще моє тіло?
Однак, окрім красивих речей, все ще будуть страхи. І після першого «шоку» вони можуть вплинути не тільки на дитину. Швидше, багато страхів обертаються навколо власного тіла, власного життя:
- Постійна втома, низька стійкість, небажання рухатися: Я все ще контролюю своє тіло взагалі?
- Розтяжки, величезні груди, фізичні зміни: Що робить вагітність для мого образу себе?
- Декретна відпустка, батьківська відпустка, короткі ночі: Як дитина вплине на мою роботу?
- Дитяче оточення, дитячі часи, дитячі теми: Чи зміниться коло друзів та знайомих?
Щоб не вважати себе «егоїстом» як майбутньої матері, ці занепокоєння висловлюють не багато жінок. Ці питання справді важливі - адже тільки задоволена жінка може бути хорошою матір’ю. Те, що може здатися схожим на мене на перший погляд, має прямий вплив на дитину - і, отже, все, що завгодно, але питання его.
Тож важливо знайти відповіді! Не на кожне запитання можна негайно відповісти позитивно. Однак, оскільки мова йде вже не лише про вас самих, внутрішній спокій, можливо, можна відновити круговим шляхом:
- Якщо вам не хочеться рухатись, свого внутрішнього слабшого себе можна обережно заманити з резерву: силові спринти на біговій доріжці тепер є табу - натомість настійно рекомендуємо прогулянки або вправи йоги.
- Розтяжок не уникнути, залежно від вашого фізичного стану. Але ідеал Photoshop насправді має право більше не дозволяти виглядати красиво?
- Кар’єра та дитина можуть проходити пліч-о-пліч, але обидва одночасно є рідкісним (щасливим) випадком: ті, хто доглядає за дитиною вдома, не можуть сидіти за своїм столом. Тут слід визначити пріоритети та, в ідеалі, заздалегідь обговорити їх з керівником.
- З дитиною інтереси розширюються: Але це не означає, що всі соціальні заходи зараз мають бути виключно зосередженими на дитині - і це можна довести навколишньому середовищу під час вагітності.
Давайте зробимо це!
Одне стосується як довгоочікуваної, так і незапланованої вагітності: зміни - це те, що ознаменує не лише наступні дев’ять місяців, але й наступні кілька років.
Список завдань допомагає створити структури. Джерело: Гленн Карстенс-Пітерс
Але не все стає несподіванкою. Принаймні, на початок вагітності існує відносно фіксований "графік" із таким, наприклад, у списку справ:
- Запишіться на прийом до гінеколога: Чи можна чітко підтвердити вагітність?
- Перевірте дієту: Що - як сир з молочним сиром - більше не належить до меню? Що - як фолієву кислоту - неодмінно слід охопити?
- Перевірте хобі: Стрибки з парашутом та вільне сходження більше не підходять - як щодо пілатесу чи плавання?
- Повідомте навколишнє середовище: Хто повинен знати, з ким потрібно негайно ділитися новинами, хто повинен дізнатись про це лише після того, як пройдуть критичні 12 тижнів?
Отже, треба зробити багато - і так, це лише початок. Але є і хороші новини: якщо ви дозволите (початковому) хвилюванню стихнути, з почуттям вашого нового, власного тіла, впевненість у собі повернеться. І тоді ви зможете по-справжньому насолодитися вагітністю, готуючись до чергової захоплюючої фази життя.