Вагітна на Різдво, якою їжею Мон Руко - ставати батьками

Вагітність передбачає кілька дієтичні обмеження, особливо якщо майбутня мати не захищений від токсоплазмозу. Тож для Різдво та Новий рік, ви можете подумати, що буде важко розважитися! Подумати ще раз ! Ми вас знайшли кілька порад та з смачні рецепти щоб сповна насолодитися гуляннями. Бути вагітною на Різдво не є синонімом розчарування !

Їжа дійсно заборонена для вагітної жінки на Різдво !

Очевидно, ми більше не будемо приховувати це від вас, краще не споживати сирі ракоподібні, з копчений лосось або навіть делікатеси. Про жарти з певними продуктами не може бути й мови, інакше ви будете заражені лістеріозом. Ризики досить високі, тому ми утримуємось !

Ми повністю розуміємо ваше розчарування, але є кілька порад, як обійти ці заборони !

Чому б не замінити вічно копченого лосося на гарний стейк цієї самої риби, також звареної та копченої? Що стосується устриць, то замість того, щоб їсти їх сирими, спробуйте кілька хороших рецептів гарячих устриць. Можливо, на наступне Різдво ви не зможете обійтися без нього.

Щодо відомого Різдвяний фуа-гра, можна по-іншому скуштувати. Найкраще купувати його напівготовим, консервованим і ретельно готувати самостійно. Це буде смачно, і ви з гордістю поїсте «домашню» фуа-гра.

алкоголь цього, очевидно, слід уникати повністю! Навіть якщо ви чуєте думки на кшталт «трохи порізати не болить», не слухайте! Під час різдвяної трапези це завжди небезпечно для вашої дитини, кожна проковтнута крапля може мати для нього незворотні наслідки, це називається алкогольний синдром плода.

Уникайте проблеми і радійте, роблячи смачне безалкогольні коктейлі. Газована вода, гренадін, сік та шматочки свіжих фруктів: ви зможете розважитися та наповнитись вітамінами, необхідними для розвитку вашої дитини. Без сумніву, інші гості вам позаздрять !

Лозунг різдвяної трапези будь-якої доброї вагітної жінки: побалуйте себе !

Пам’ятайте, що потрібно регулярно пити, щоб не відчувати занадто великих розладів і підтримувати добре зволожене тіло. Якщо у звичайний час вам доводиться вживати 1,6 літра води на день, під час вагітності ви повинні випивати 2. Випивши одну склянку на годину, ви будете задоволені до, під час та після застілля.

У вашій утробі ваша майбутня дитина відчуває ваш стрес і може страждати від поганого годування з вашого боку. Що негативного? Тож змініть ситуацію і пригостіть себе, це буде корисно для вас і вашої дитини. !

Знайдіть серед продукти, дозволені для вагітних, ті, які вас найбільше приваблюють і дозволяють зачарувати їх смаками. Якщо ти не страждаєш від Гестаційний діабет, осінь на різдвяні солодощі, звичайно в помірних кількостях. Будьте вагітна на Різдво та зиму також слід бути обережним з холодом та шоколадними цукерками !

Перш за все, добре провести час з родиною чи друзями та поділитися своїм щастям як майбутня мати, ось все, що має значення.

Приклади різдвяних меню для вагітних

Ось кілька прикладів смачних, корисних страв, які вам дозволено.

Вихід:

Тост з фуа-гра (стерилізований) на підсмажених пряниках та червоній смородині або яблучному желе
Авокадо, креветки та вершкові сири
Терпкий перець і песто
Смажена кабачок

В якості основної страви:

Кірка лосося з кремом щавлю
Обпалена качина грудка
Смажена яловичина в скорці із сморчу та картопляне пюре з трюфелем
Фарширований капун з картоплею фундука та зеленою квасолею.
Фарширована індичка

На десерт:

Заморожена колода
Ананас, спекулу та маскарпоне
Екзотичний фруктовий гратин
Манго-банан, білий шоколад та кокосова крихта
Компот з пряників та груш
Від Champomy !

Порада Мон-Руко:

Пам’ятайте, якщо їжа, яку ви їсте, передається безпосередньо вашій дитині під час вагітності, це також ваше задоволення! Тож якщо у вас добре здоров’я, вимкніть ваги на один-два прийоми їжі, ніхто не буде заперечувати це проти вас. Дотримуйтесь цих кількох правил обережності та влаштуйте чудове сімейне свято.