Вагітні жінки, які вживають молочні продукти, можуть набрати занадто велику вагу
Вагітні жінки, які споживають занадто багато калорій, а також їжу та молочні продукти, приготовані на грилі, набирають надмірну вагу під час вагітності, згідно з спостереженнями американської дослідниці Елісон Стубе з Медичної школи Чапел Хілл при Університеті Північної Кароліни. Дослідження цього дослідника опубліковане в Інтернет-виданні "Американський журнал акушерства та гінекології".
Дослідниця Елісон Стубе вивчила дані понад 1300 жінок і виявила, що ті, хто споживає занадто багато калорій, а також молочні продукти та смажену їжу, серед іншого, за час вагітності набирають в середньому більше 16 фунтів. Рекомендований засіб для вагітної жінки з нормальний індекс маси тіла.
Елісон Стубе виявила, що споживання 500 зайвих калорій на день збільшує ваші шанси набрати більше ваги на 10%, ніж рекомендувалося.
Вагітна жінка, яка набирає занадто багато ваги, згодом може мати ускладнення при народженні дитини, страждати гестозом, високим кров'яним тиском. Вона також ризикує більше, ніж вона сама і її дитина згодом ожиріє.
Кілька харчових звичок знижують ризик надмірної ваги. Наприклад, вагітні жінки, які є вегетаріанцями, мають половину ризику набрати надмірну вагу, а ті, хто займається півгодини на день, зменшують цей ризик на 20%.
Дослідники також виявили, що споживання більше мононасичених жирів, які в основному містяться в оливковій олії та горіхах, призводить до зменшення ризику надмірного збільшення ваги.
Хоча ці здорові способи харчування та фізичних вправ можуть здатися очевидними, все більше жінок не дотримуються цих правил гігієни життя. Це можна пояснити головним чином тим, що вони погано консультуються, за словами Елісон Стубе. Вагітні жінки під наглядом лікаря рідше набирають зайву вагу.
Вживання їжі на грилі має великі шанси набрати занадто багато ваги, згідно з цим дослідженням. Вагітні жінки, які вживають одну порцію на день, в чотири рази частіше відчувають надмірне збільшення ваги.
Більш дивно, що споживання молочних продуктів, особливо тих, що виготовляються з низькокалорійним молоком, має більший ризик набору ваги.
У цьому дослідженні використовуються дані проекту під назвою "Project Viva", який містить дані про матерів та немовлят, які проживають у Бостоні або в його околицях. Дослідження все ще триває, і в даний час дослідники вивчають дітей віком від семи років.