Вагітність їдять горіхи для мозку дитини PassionSant

новини Регулярне вживання горіхів під час вагітності, і особливо в першому триместрі, сприятливо вплине на розвиток мозку дитини.

вагітність

Є наукові докази того, що вживання горіхів у старості захищає - певною мірою - від когнітивний спад, нагадує в преамбулі цю іспанську команду (Instituto de Salud Global de Barcelona). Однак ці ефекти мало вивчені щодо неврологічного розвитку дитини.

Дослідники стежили за 2200 парами матері та дитини. Харчова інформація, зокрема споживання горіхи і ширше від горіхи, були зібрані протягом усієї вагітності, а когнітивні тести (увага, пам’ять тощо) проводились для дітей у віці від 18 місяців, 5 років і 8 років. Дослідники взяли до уваги такі речі, як соціально-економічний статус матері, її індекс маси тіла (ІМТ), споживання риби, алкоголю або добавок до омега-3, а також куріння - все це, поки вона була вагітною.

Результат показує, що діти матерів, які їли найбільше горіхів (> 32 г на тиждень) протягом першого триместру вагітності, мали найкращі когнітивні показники загалом. Вживання горіхів протягом третього триместру має значно слабший вплив. Пояснення ? Горіхи багаті фолієвою кислотою (вітаміном В9), а також незамінними жирними кислотами (включаючи омега-3), які через материнську дієту можуть сприяти хорошому розвитку мозку дитини під час вирішальної фази першого триместру. Звичайно, найголовніше - це прийняти різноманітне та збалансоване харчування, знаючи, що інтеграція горіхів та горіхів супроводжуватиметься певною перевагою.