Я худий і все більше комплектую - Набір ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
Мені 29-річний чоловік. Я мірю 181 см і важу 62 кг.
На моє тіло справді не симпатично дивитись. Мої ноги і руки дуже тонкі, це не м’яз.
На Різдво, як і щороку, я мала право на зауваження від своєї сім’ї «ти занадто худий, ти повинен їсти більше» «ти худий, як цвях» «дивись, як тонкі твої руки». Я більше не витримую цих коментарів щодо моєї статури. Я усвідомлюю, що я худорлявий, що це не красиво, але що вони, на біса, дозволяють собі нагадувати мені про це? З іншого боку, коли хтось товстий, він утримується від звинувачень. Вони не усвідомлюють, що бути худим так само складно, як і зайвою вагою.
Але найгірше - це кілька думок незнайомців, які я міг чути в громадських місцях «дивитись на тіло боягуза» та інші подібні речі. Але я знаю, що є гірші за мене і що я не гидкий в обличчя.
Я був у стосунках 9 років. Моя дівчина справді вродлива і має майже ідеальне тіло. Коли я з нею, особливо на пляжі, мені соромно. Краєм ока бачу всіх цих хлопців, які спостерігають за нею і які, мабуть, дивуються, що вона робить з таким цвяхом, як я. Я знаю, що фізичне для неї не все, але вона все одно дала мені зрозуміти, що це було не дуже красиво.
Цього літа я дізнався, що вона зблизилася з хлопцем і відчула потяг до нього. Вона задавала багато питань про нас і гадала, чи все ще любить мене. Врешті-решт вона залишилася зі мною і перервала всі контакти з цим хлопцем (між ними нічого не сталося, лише думки з її боку), але з тих пір я не можу не ускладнювати ще більше. Хлопець, про якого йде мова, не був особливо мускулистим, просто нормальним. Але той факт, що я мало не втратив її, змусив мене дуже заздрити і змусив втратити всю впевненість у собі.
Я б так хотів більше не бути худим. Я не прошу мати чудове тіло, просто щоб бути НОРМАЛЬНИМ. І я хотів би, щоб моя дівчина почувалася захищеною, коли вона на моїх обіймах. своїми руками я не міг битись. Я не зміг би захистити її у випадку нападу. У будь-якому разі я справді відчуваю себе як лайно.
Я пробував силові тренування, намагався більше їсти. Були видимі наслідки, але кожного разу моя мотивація падала до 0 з різних причин (проблеми у стосунках, фінансові проблеми, смерть родичів). Все псують перш за все фінансові проблеми. Я постійно в мінусі, і дуже часто мені доводиться задовольнятися стравою з макаронів, бо грошей на покупку їжі більше немає. Тож усі докладені зусилля, зрештою, вони взагалі марні.
Цього літа я був досить мотивований. Мені вдалося набрати 4 кг за три місяці, роблячи 45 хв/1 годину мускусу через день і вживаючи більше. А потім рецидив мотивації (та фінансових можливостей). Я втратив усе це всього за два тижні.
Я знаю, що це залежить від мене. Що вам доведеться наполегливо тренуватися, більше тренуватися і не здаватися. Я хотів би зареєструватися в спортзалі, але відверто кажучи, коли я проходжу повз і бачу всіх цих химерних хлопців, я кажу собі, що вони будуть посміятися, коли я буду у спортивному одязі. Я знаю. ти збираєшся сказати мені не звертати на них уваги.
Мені дуже бракує впевненості в собі. Я хотів би мати можливість дозволити собі приватного тренера. Принаймні він міг мене розхитати і дати тренування, яке відповідає моїм цілям.
Коротко. Я прочитав купу подібних тем. Я знаю, що робити з їжею.
Як і багато людей, я ще раз спробую застосувати їх після свят.
Якщо деякі мають поради щодо фізичних вправ, я також зацікавлений. А саме, у мене є лише ручки для віджимань та гантелей. Я знаю. Я не збираюся далеко заходити з цим
Насправді, я не впевнений, чому публікую це повідомлення. Без сумніву, кричати на всіх тих людей, які судять про статури інших людей, зокрема, про худих людей, таких як я. Ми завжди говоримо, що не слід насміхатись із повних людей так проклято, що люди роблять те саме для занадто худих людей.