Вагітність їжте здорову р; знижений ризик пр; зрілість
Додати в обране
Здорове харчування зменшує ризик недоношеності
Саме це припускає, що дослідження, проведене групою норвезьких дослідників, опубліковане 5 березня в British Medical Journal, можна прочитати на веб-сайті Pourquoidocteur. Дослідження було проведено на вибірці з 66 000 здорових жінок, які народили в період з 2002 по 2008 рік. Протягом свого п'ятого місяця вагітності ці жінки заповнили детальну анкету щодо своїх щоденних харчових звичок. З 66 000 проаналізованих пологів 3 505 з них відбулися передчасно. Беручи до уваги відомі ризики недоношеності (вік матері та історія недоношеності), дослідники проаналізували харчові звички матерів.
Захисна роль
Зрештою, результати дослідження показали, що жінки на так званій «обережній» дієті - дієті з високим вмістом фруктів, овочів, цільного зерна та води - мали значно менший ризик недоношеності. Те саме стосується тих, хто прийняв «традиційну» нордичну дієту, тобто дієту, багату вареною картоплею, рибою, вареними овочами та знежиреним молоком. Що стосується «західних» дієт - а саме дієти, багатої на сіль, цукор, м’ясо, газовані напої, білий хліб та тістечка. - вони особливо не пов’язані з реальним підвищеним ризиком недоношеності, але зовсім не захищають. "Збільшення споживання здорової їжі, як фрукти та овочі, тому важливіше, ніж повне виключення шкідливої їжі та обробленої їжі", - пояснюють дослідники.