Вагітність середземноморська дієта також корисна для здоров’я майбутніх немовлят
Шарлотта Арсе
Коли ви чекаєте дитину, у ваших інтересах звернути увагу на свій раціон. Вживання дієти, багатої овочами, бобовими, молочними продуктами та оливковою олією під час вагітності, значно зменшить кардіометаболічний ризик у майбутньої дитини.
Опубліковано 05.12.2018 8:00
Ми продовжуємо рекламувати переваги середземноморської дієти. За традицією, яку дотримуються жителі Греції, Криту чи Італії, ця дієта, багата овочами, оливковою олією, цільнозерновими продуктами та кисломолочними продуктами, такими як йогурт, була предметом численних досліджень, які наголошували на її користі для нашого здоров'я.
Але поки що мало досліджень було зосереджено на користі для дітей середземноморської дієти для здоров’я. Зараз це зроблено за допомогою цієї нової роботи іспанських дослідників, опублікованої в Journal of Pediatrics. Вони мають на меті оцінити, чи впливає середземноморська дієта під час вагітності на ріст та кардіометаболічний ризик у новонароджених.
Менші немовлята та знижений кардіометаболічний ризик
Щоб вивчити вплив середземноморської дієти матері на здоров’я її майбутньої дитини, дослідники стежили за понад 2700 іспанками, які мешкали в Астурії, Гіпускоа, Сабаделлі та Валенсії. Усі вони заповнили анкету щодо свого харчування протягом першого та третього триместру вагітності. Крім того, вагу та зріст їхньої дитини контролювали з народження та до 4 років. Інші тести, такі як аналізи крові та артеріальний тиск, також проводились, коли дітям було 4 роки.
Не дивно, що дослідники виявили, що середземноморська дієта позитивно впливає на розвиток новонароджених. Вагітні жінки, які дотримувались цієї дієти, мали на 32% менший ризик мати дітей із зайвою вагою при народженні порівняно з тими, хто цього не робив.
Сільвія Фернандес, дослідник ISGlobal і перший автор дослідження, зазначає, що "матері, які менше поважають середземноморську дієту, були молодшими, споживали більше калорій і мали більшу ймовірність куріння, а також вищий рівень освіти та соціальний рівень", порівняно з жінки, які дотримувались середземноморської дієти.
"Ці результати підтверджують гіпотезу про те, що здорове харчування під час вагітності може мати сприятливий вплив на розвиток дитини", - підсумовує координатор дослідження Дора Ромагера, дослідник ISGlobal та CIBEROBN (Centro de Investigación Biomédica en Red de Fisiopatología de la Obesidad). y Nutrición).
Для дослідника ці результати, як правило, демонструють "можливі епігенетичні модифікації, що регулюють каридіометаболізм плода або схеми харчування, якими поділяються матері та діти". Але це "заслуговує на подальше розслідування", визнає вона.
Однак дослідження не показало жодної кореляції між середземноморською дієтою під час вагітності та зниженням кардіометаболічного ризику (кров'яний тиск або холестерин) під час дитинства. "Вплив на кардіометаболічний ризик може проявитися пізніше в дитинстві", - підкреслює п. Фернандес.
Під час вагітності рекомендується особливо ретельно стежити за своїм харчуванням. На додаток до продуктів, які заборонені або категорично не рекомендуються через ризик, який вони представляють для майбутньої дитини, зазвичай рекомендується віддавати перевагу різноманітному та збалансованому харчуванню, яке забезпечить необхідні елементи для організму майбутньої матері та для зростання дитина. Отже, п’ять порцій фруктів та овочів на день, а також цільні зерна, молочні продукти, білки та жири в розумних кількостях повинні бути невід’ємною частиною раціону майбутніх мам.
Каннабіс: які шкідливі наслідки в 35 років від регулярного вживання в підлітковому віці ?
Рак: чи виправдана ціна ліків ?
Radio Health Groupe VYV
Ізраїль, глобальний тест на вакцинацію проти Ковіда
За останні десятиліття випадки раку шкіри різко зросли