Вагітність, що заборонено для інформації
- Чашка кави вранці не шкодить ні матері, ні дитині. Жінки, які пили каву щодня, можуть пригощати себе до трьох чашок на день, навіть під час вагітності.
- Вживання сирої риби (наприклад, суші) або сирого м’яса (наприклад, фаршу) спричиняє високі ризики. Прийом сирої їжі збільшує ризик розвитку сальмонели, що в гіршому випадку може призвести до викидня.
- Щоб мінімізувати ризик, слід якомога більше уникати яєць та сирих ковбасних виробів під час вагітності. Крім того, продукти, виготовлені з сирого молока, є табу для вагітних.
- У категорії солодощів також є продукти, які можна їсти лише в помірних кількостях під час вагітності. Наприклад, це стосується солодки. Корінь солодки, який він містить, призводить до підвищення артеріального тиску і може завдати шкоди вашій дитині, особливо в перші кілька місяців.
- Також важливо завжди добре мити овочі та фрукти та смажити м’ясо курки та індички.
Спорт і фізичні вправи - те, що заборонено робити під час вагітності
Крім харчування, важливо приділяти особливу увагу власному самопочуттю під час вагітності. Щаслива і задоволена мати завжди найкраща для будь-якої майбутньої дитини. Більше можливостей і недоліків ви можете знайти тут:
- Вправа допомагає організму підготуватися до пологів, оскільки воно зміцнює м’язи, а тіло залишається гнучким. Кожен, хто багато займався спортом до вагітності, може залишатися активним протягом дев’яти місяців.
- Але те, що вам заборонено робити під час вагітності, це екстремальний спорт. Крім того, слід утриматися від занять спортом, коли м’ячі можуть літати на животі або в яких підвищений ризик падіння - гандбол, футбол, ковзани чи аеробіка не підходять для вагітних.
- Спробуйте плавати, займатися на велосипедах, гуляти або легко танцювати.
- Роблячи роботу по дому, будьте обережні, щоб не піднімати занадто важко. Також слід уникати роботи на сходах, оскільки існує ризик падіння.
Робіть лише те, що вам комфортно, і не бійтеся легко це робити. Незважаючи на деякі заборони, вагітність все-таки час, яким ви повинні насолоджуватися і сподіватися на народження потомства.