Вагомі причини, чому нам слід частіше їсти папайю - WELT
Джерело: UIG через редакцію Getty Images/Universal Images Group
У цій країні вони все ще входять до числа екзотичних, які ще не відомі, як манго чи ківі. Це має змінитися, тому що: Папаї мають багато що запропонувати, коли справа стосується здоров'я.
Так, його відкрив не хто інший, як Христофор Колумб, який негайно оголосив, що це “плід ангелів”. І він навіть не міг знати, що в такій папайї.
Джерело: AFP/Getty Images
Гігантські папайї мають довжину до 30 см і часто важать кілька кілограмів. Вони ростуть не на деревах, а на багаторічних рослинах, розташованих навколо стовбура - як великий виноград.
Вони є чудовими джерелами вітаміну С, багатими клітковиною, і містять антиоксиданти, які в свою чергу запобігають зміцненню артерій від холестерину.
І вони допомагають вам схуднути: папайя низькокалорійна, але чудова для наповнення завдяки клітковині. І: вони мають дуже низький вміст кислоти, тому вони не є проблемою для шлунка.
Маленька папайя - як варіант, доставлений до Європи з Бразилії - вже покриває 200 відсотків ваших потреб у вітамінах на день. Политі невеликою кількістю лимонного соку, вони чудові на смак, окремо або у фруктовому салаті.
Джерело: Getty Images/Getty Images Europe
Папайя неперевершена як смузі, наприклад, змішана з яблуком, бананом, полуницею, динею або манго. Ваша імунна система так само задоволена, як і ваше травлення, оскільки папайя - це майже 90 відсотків води.
Джерело: LightRocket через Getty Images/LightRocket
Навіть діабетики не мають проблем з папайєю, оскільки вони мають відносно низький вміст цукру - хоча на смак вони дуже солодкі. Завдяки вітаміну А вони допомагають зору. А папайя також запобігає артриту.
Менструальний біль знімають папаїни, що містяться в папаї. Вони протизапальні і, на думку dmedicina, можуть навіть запобігти раку спинного мозку та передміхурової залози.
Джерело: LightRocket через Getty Images/LightRocket
Папаї з жовтою шкіркою стиглі, з внутрішньою стороною світло-червона м’якоть. Папайя, яка все ще зелена, чудова, як овочі в салатах та чатні.
Найкраще один раз прорізати уздовж - і тоді, будь ласка, не викидайте маленькі чорні зерна, бо вони також здорові навколо. Порошок або сушені насіння дуже дорогі в магазинах здорової їжі і вважаються універсальними природними ліками.
Їх можна просто їсти і смакувати трохи як кресон. І навіть величезні листя, яких, на жаль, ви не можете отримати в Європі, використовуються в Південній Америці. "Imujer" перелічив тут своїх читачів.
Вони підходять як паста для лікування вугрів, як чай для зниження температури і для дітей для стимулювання апетиту і вважаються природною допомогою проти паразитів. Досить вражаюче, чи не так?
Джерело: AFP/Getty Images
Важливо при покупці: якщо ви хочете насолоджуватися ними як стиглими фруктами, не варто купувати зелені фрукти. Вони не дозрівають, але, як правило, гниють. Краще взяти сонячно-жовту папайю і з’їсти їх відразу. Buon апетит.
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.