Вагові таблички в посібнику з купівлі бодібілдингу
Вагові диски є частиною базового обладнання для тренувань з обтяженнями, коли мова йде про тренування в силових тренуваннях, кросфіті, підйомі тяжкості або навіть Powerlifitng
Ніщо не схоже на олімпійський брусок із вагою чавунні диски щоб виліпити потужне, м’язисте тіло та покращити загальний фізичний стан.
Однак зробити вибір, коли йдеться про оснащення, може бути важко вагові диски.
Дійсно, на ринку доступно багато варіантів. Діаметр, матеріал, конструкція, форма або навіть ергономіка - все це критерії, які необхідно враховувати при придбанні вашого вагові диски.
Powergym допомагає вибрати ваш вагові диски детально описуючи всі особливості різних вагові диски.
Ваги стандартного діаметру, олімпійські вагові диски, кольорові диски, важкопідйомний диск, ваговий диск з ручками, гумові ваги, додаткові вагові диски, круглі або шестигранні диски або навіть диски, що налаштовуються: ми розглянули питання.
По-перше, ви повинні знати, що асортимент вагових дисків розширюється від 0,25 кг до 50 кг вагових дисків !
Вагові диски для бодібілдингу: стандартний або олімпійський діаметр ?
Перший критерій, який слід врахувати, коли справа доходить до вибору вашого вага для бодібілдингу, це той, що стосується діаметра ваших дисків.
Дійсно, є дві можливості: диски стандартного діаметру та диски олімпійського діаметру.
стандартні діаметри ваги дисків мають діаметр 30 мм, але також більш загально відповідають всім ваговим дискам діаметром від 28 до 32 мм.
Вони призначені для годування ваших тренувальних брусків зі стандартним діаметром: прямий брусок, локон EZ, брусок трицепса тощо.
Більше того, вагові диски призначені для практикуючих тренувачів із обладнанням для тренувань із вільною навантаженням, оснащеним опорами ваги 30 мм, такими як високі та низькі шківи, наприклад.
олімпійські вагові диски призначені для вагових брусків та верстатів з опорами ваги 50 мм і, як правило, від 50 до 51 мм.
Слід зазначити, що доступні спеціальні гільзи або перехідники для того, щоб змінити 30-міліметрову опору для ваги на олімпійській 50-міліметровій опорі для вашої машини.
Що стосується ціни, то стандартна вага дисків 30 мм зазвичай дешевші, ніж їхні олімпійські аналоги діаметром 50 мм.
Різні типи ваг: чавунні або гумові ?
Помітна різниця щодо вагові диски знаходиться в матеріалі виготовлення та їх покритті.
Дійсно, якщо все вагові диски незалежно від їх діаметра, виготовленого з чавуну, деякі моделі покриті гумою.
Перевага номер один від гумового покриття на вашому вагові диски стосується зносу та шуму. Дійсно, коли ти кидаєш ваговий диск з гумовим покриттям на землі, звук буде приглушений і цілісність вашого ваговий диск і перш за все ваш грунт буде збережений !
Крім того, коли ви складаєте свої ваги на тренувальні штанги, тертя між ними зменшиться, а отже, зменшиться знос.
Ось чому гумові вагові диски користуються великою популярністю у культуристів та власників тренажерних залів.
Тим часом чавунний диск буде дешевшим і на користь практиків-пуристів, які бажають почути "звук чавуну" під час тренувань. Звук ваг, що падають на землю і врізаються в планку при кожному повторенні !
Вантажопідйомні диски з ручками: практичні та безпечні
Ще одна специфіка вагові диски стосується ручок. Дійсно, деякі моделі стандартні або олімпійські вагові диски мати ручки для завантаження та розвантаження штанги, а також для легкого повернення тягарів до стелажу для зберігання та зберігання.
Прості у використанні, вони надають перевагу власникам комерційних вагових приміщень, оскільки дозволяють маніпулювати вагові диски безпечно.
Дійсно, те, що досвідчений практик ніколи не дозволяв чавунна маса без ручок, що тримаються кінчиками спітнілих пальців ?! Ой
вантажопідйомні диски з ручками Тому рекомендується, якщо практичність та безпека є важливими критеріями обладнання вашого професійного тренажерного залу або домашнього тренажерного залу.
Більше того, вагові диски з ручками пропонують можливість тренуватися та виконувати майстер-класи та вправи без брусків та інших спеціальних аксесуарів. Ви можете схопити гирі за ручку і виконувати потискання плечей (знищення плечей для тренування трапеції), локони для тренування біцепса, випади вагові диски (для зміцнення стегон), або вправа фермера на ходьбу для розвитку верхньої частини тіла.
Дублювання, практика № ?
Кольорові вагові диски: для важкої атлетики, кросфіту та змагань.
Для певних видів діяльності, таких як підняття тягарів, пауерліфтинг або навіть кросфіт, вагові диски з кольоровим кодом.
Кожен колір відповідає вазі, яку ми вказали для вас нижче:
- Диск вагою 10 кг: зелений
- Диск вагою 15 кг: жовтий
- Диск вагою 20 кг: синій
- Диски вагою 25 кг: червоні
- Диски вагою 50 кг: зелені (товщиною більше 10 кг)
Код кольорів цих вагові диски завжди однаковий і дозволяє легко визначати різні навантаження під час тренувань та змагань.
Дискові вагові диски: гранична точність та витонченість
вагові диски розроблені для змагань точно відкалібровані, щоб забезпечити похибку 0,05% !
Крім того, їх вишуканість дозволяє скласти безліч вагові диски на олімпійській вазі, щоб ви могли домогтися дуже великих навантажень.
Ці вагові диски використовуються пауерліфтером, сильними спортсменами та іншими силовими видами спорту.
Подобається вагові диски бачили раніше, ідентичний колірний код застосовується до цього діапазону ваг бодібілдингу.
Додаткові вагові пластини: необхідні для точних тренувань з обтяженнями
Бодібілдінг - це спорт терпіння, іноді навіть найменші грами розраховують на брусок, саме тому ми пропонуємо вам додаткова вага дисків.
Таким чином, ви можете додати 0,25 кг на кожну сторону вашої олімпійської планки, коли враховуються найменші зусилля. !
Після багатьох років навчання, прогресу та еволюції не завжди можливо збільшити навантаження на кілограм на кілограм.
Таким чином, додавання 0,5 кг до вашої робочої частки стане можливим завдяки додатковим навантаженням.
Деякі з них додаткові ваги є магнітними і кріпляться безпосередньо до вагових стовпів машин та обладнання для тренувань, інші - шайби для додавання до ваших тренувальних брусків, а інші закріплюються на брусах, гантелях або гирях.
Нарешті, деякі додаткові ваги це як тарілки, щоб додати до вашої ваги.
Настроювані вагові диски: для оснащення тренажерного залу
З настроювані вагові диски доступні на Powergym.fr.
Ви можете наклеїти потрібний напис або просто логотип вашої спортзали. Це надасть вашому приміщенню для ваги унікальний вигляд> Налаштуйте тут свої вагові таблички !
Зауважте, що існують також інші особливості щодо вага для бодібілдингу.
Дійсно, ти можеш знайти круглі або шестигранні вагові диски, чорний або сірий, хром або срібло, у вінілі, з дуже конкретними написами або логотипами.
Деякі інструкції з техніки безпеки впорядковані: пам’ятайте, щоразу, коли ви використовуєте штангу та диски з олімпійською вагою або стандартно, щоб зафіксувати їх за допомогою затискачів, гайок або затягуючого Spinlock.
Ви зрозумієте, існує безліч вагові диски які слід вибирати обережно, щоб задовольнити ваші конкретні потреби.