Вам потрібні такі м’язи, як у Доріана Попи! Художник розкрив, що він їсть щодня, щоб виглядати так

Доріан Попа - приклад, вартий наслідування, коли справа стосується м’язів та тіла, яким слід заздрити. Художник розказав усім таємницю, з якою підтримує фізичну форму. Він сказав, що поєднував дієту з інтенсивними тренуваннями.

"Я приходжу щодня, коли не працюю з ранку до ночі. Навіть у суботу та неділю я приходжу двічі на день, якщо я цілий день вільний. Я не пропускаю дня в тренажерному залі, якщо встигну туди дістатися. Вранці у мене є коктейль із сирих яєчних білків, білкового порошку, полуниці та очевидних бананів та молока з якомога меншою кількістю жиру, що додається у блендер, а потім у тренажерний зал… Перший прийом їжі для мене після тренувань і складається з білка та мало вуглеводів для що я досить масивний чоловік і мені потрібна енергія. Я можу з’їсти курячий стейк з салатом і, можливо, трохи пюре, картоплі чи вареного рису. Ніяких важких вуглеводів. Коли мені хочеться, я їм картоплю фрі, але це не обов’язково має бути рутиною. Після доби свинячої шкіри слід проводити принаймні 2-3 дні набагато важчих тренувань, ніж зазвичай. Я їм багато закусок, тому, коли я дуже зайнятий, я щось гризу. У мене є дні з їжею або два, і у мене є дні, коли я п’ять разів ", - сказав Доріан Попа.

---