Вам справді потрібно схуднути?

Більшість жінок живуть в одержимості страхом потовстіти і мріють втратити вагу. Зрости 2 або 3 кг і це паніка. Що змушує нас поспішати до журналів, які регулярно пропонують нам нова дієта ? Чому ми відчуваємо провину, коли з’їдаємо забагато корисних речей? Іноді, піддаючи своє тіло непотрібним позбавленням і дотримуючись таких дієт швидко худнути ми отримуємо лише протилежний результат. Дуже швидко, як тільки дієта закінчується, ми відновлюємо свою кілограмів. Перш ніж небезпечно скорочувати харчування, задайте собі правильне питання: "Чому я хочу втратити вагу ?"

Навіщо худнути

Бажання схуднути за станом здоров'я

Якщо ваш лікар порадив вам схуднути на кілька кілограмів, очевидно, дотримуйтесь його порад.

Втрата від 5% до 10% ваги призведе до:

- збільшити свою дихальну здатність

- знизити рівень холестерину

- регулювати свій артеріальний тиск

- зменшити біль через остеоартроз

І перш за все збільшити тривалість життя.

Бажаючи схуднути і дотримуватися дієти, є необхідність.

Бажаючи схуднути, бо відчуваєте вгодованість

Будьте обережні, відчувати жирність не означає бути товстим.

Більшість жінок, які відчувають надмірну вагу, зовсім не страждають від зайвої ваги - вони мають нормальну вагу.

Що таке нормальна вага

"Нормальна" вага - це вага, яку ви повинні зважити, щоб бути здоровим.

Ця вага оцінюється на основі ІМТ, індексу маси тіла.

Він обчислюється шляхом ділення його ваги в кілограмах на квадрат висоти в метрах.

ВООЗ вважає ідеальним показник між 18,5 і 25,

Між 25 і 30 років нас вважають надмірною вагою, а старше 30 років ми починаємо говорити про ожиріння.

Ваша вага в нормі ?

Скорочуйте їжу лише в тому випадку, якщо у вас справді надмірна вага, інакше остерігайтеся ефекту йойо.

Дотримуючись дієти, не потребуючи її, ви ризикуєте не тільки повернути втрачені кілограми, але і ще кілька.

Хочете схуднути, щоб догодити

Чому ні, але чи справді серйозно ставити своє здоров'я на межі, призупиняти своє соціальне життя і голодувати за людей, яких ти мало знаєш чи ні, і які майже не дивляться на тебе? ?

Це справді тому, що ви їдете скинути 3 кг що ми будемо на вас дивитись і любити більше ?

Подумайте добре, перш ніж атакувати чергову дієту. Можливо, це не дасть вам усіх переваг, на які ви очікуєте.

Бажаючи схуднути на якусь подію

Коли світло незабаром буде світити на вас, будь то день вашого весілля, вечірка або під час публічного виступу, ви можете схуднути на кілька кг, щоб стати його перевагою.

Втрата ваги набуває настільки ж важливого значення, як турбота про ваш наряд, зачіску та макіяж.

Тільки будьте обережні, щоб не повернути втрачені кілограми занадто швидко !

Бажаючи схуднути, щоб носити те, що хочеш

Причиною того, що Карл Лагерфельд дуже важко помер, була суто сарторська.

Він мріяв про костюм ближче до тіла і для цього йому довелося скинути понад 40 кілограмів.

Неправильно говорити, що цей досвід був для нього легким. Це не для когось.

Але він дотримувався цього і позбавляв себе до кінця життя.

Якщо ви в змозі, якщо ваше бажання схуднути настільки ж бурхливе, як і його, якщо ваша воля така ж потужна, як і його, чому б і ні ?

Тільки вам потрібно знати, чи варто це робити.

Бажаючи схуднути, щоб контролювати своє життя

Після болісної розлуки, жалоби або звільнення, ніби стирають погані спогади і стають кимось іншим, деякі жінки хочуть схуднути, але також змінити голову, колір волосся, зачіску, стиль одягу.

Це спосіб для них відвернутися від минулого, повернути контроль над своїм життям.

Бажання трансформуватися так і досягти успіху не для всіх.

Але якщо для схуднення потрібно багато волі та сили характеру, слід зазначити, що це перетворення, якщо воно не супроводжується глибокою внутрішньою роботою над собою, є лише ілюзорним і триває лише один разps.

Бажаючи схуднути, щоб бути модним

Це правда, що молоді жінки в журналах прекрасні з довгими ногами, порожнистими животами і тонкою талією.

Але мода дуже мінлива.

В останні роки і все частіше пишні жінки представляють білизну, купальники.

Ці нові моделі чудові.

Чому б тоді не прийняти себе, як ми маємо свої криві, і, як правило, бути подібними до них ?