Ванночки для ніг борються з інфекціями та виводять токсини
Ви застудилися, болить голова? У вас опухлі ноги або у вас грибок? Ви можете подолати ці незручності простим, але ефективним жестом: ванна для ніг.
Згідно зі старими медичними книгами, «ноги для людини - як коріння дерев. Дерево сохне, якщо його корінь «збідніє», а людина, якщо ноги ослабнуть, старіє ». З глибокої давнини як лікувальний засіб гарячі ванни для ніг і сьогодні є дешевим і зручним засобом.
Благотворне тепло
Простий жест занурення ніг у гарячу воду на 15-20 хвилин на день творить чудеса для вашого морального духу, рівня енергії, сну та здоров’я. Тепла вода стимулює кровообіг, збільшує надходження кисню та поживних речовин до органів і тканин, знищує мікроби, сприяє виведенню токсинів. Гарячі та вологі обгортання грудної клітки та гіпертермічні ванни (штучна лихоманка), що використовуються для лікування серйозних інфекцій, засновані на тому ж принципі. Коли ви стоїте з ногами в гарячій воді, кров, яка перевантажує різні частини тіла, надходить до розширених судин ніг, таким чином зменшуючи будь-яке запалення в мозку, дихальних шляхах, легенях, органах черевної порожнини тощо.
Вірте чи ні, ванни для ніг пропонують вам більше ніж глибоке розслаблення, вони можуть зняти різні болі не тільки на ногах: голові, зубах, шиї, спині, суглобах, спазмах живота. Більш того, тепловий ефект стимулює активність білих кров'яних клітин, тим самим зміцнюючи імунну систему.
Ванночки для ніг також показані при синдромі холодної стопи, застуді, грипі, кашлі, закладеності грудної клітки, нудоті, запальних захворюваннях малого таза, проблемах з печінкою, гемороєм, проблемами з простатою, безсонням, стресом.
Протипоказання
Не всі можуть скористатися ваннами для ніг. Процедура протипоказана у разі інсулінозалежного діабету (вода може мати максимум 39ºС), хвороби Бургера (викликає утворення тромбів), атеросклерозу, тромбозу, втрати чутливості на ногах.
Покрокова процедура
Переконайтеся, що в кімнаті, де ви будете застосовувати процедуру, буде достатньо тепло. Якщо потрібно, укутайте верхню частину тіла ковдрою, щоб не було холодно.
Використовуйте великий таз, в який ви занурюєте як підошви, так і щиколотки.
Вода повинна мати температуру 43-46 ° C (перевірити температуру за допомогою банного термометра). Коли вода в тазику охолоджується, додайте гарячу воду. Ви можете підняти температуру до 49 ° C, якщо терпите.
Якщо у вас висока температура вище 38 ° C або у вас почало потіти, накладіть холодний компрес на голову.
Ванна може тривати від 10 до 30 хвилин, за потребою або за вашим бажанням.
Вийнявши ноги з води, промийте їх холодною водою і добре витріть рушником. Одягніть теплі шкарпетки і відпочиньте в ліжку не менше 30 хвилин. Обов’язково пийте багато води!
Ось кілька рецептів лікувальних ванн для ніг.
Застуда, біль у горлі
Щоб пришвидшити лікування застуди, грипу або бронхіту, полегшити біль у горлі або головний біль, приймайте ванну з гірчичним борошном. Додайте 150 г гірчичного борошна в трохи холодної води. Дайте суміші постояти 15 хвилин, а потім залийте пасту чотирма літрами теплої води (не вище 40 ° C, оскільки гірчиця інактивована). Тримайте ноги у воді протягом 10-15 хвилин, додаючи при необхідності теплу воду.
Якщо у вас немає гірчичного борошна, ви можете успішно використовувати крупну морську сіль: десять столових ложок на літр води.
Мікоз стопи
У гарячу воду з тазу додати 2-3 столові ложки харчової соди. Ванна бореться з грибком стопи, але також допомагає загоювати пухирі, заспокоює свербіж, пом’якшує потовщену шкіру на п’яті. Бікарбонатні ванни не замінюють протигрибкові ліки, рекомендовані лікарем, а доповнюють його.
Болі в суглобах
Сичуанські перцеві ванни виводять з тіла холод, заспокоюють біль у суглобах, допомагають організму боротися з мікробами, борються із сверблячкою, спустошують ноги. Покладіть в миску столову ложку перцю і чотири ложки морської солі і додайте води, гарячої як опори. Постояти у воді 30 хвилин. Якщо болять коліна, змочіть рушник в тій же воді і покладіть його на коліна.
Безсоння, тривога
Занурення ніг у теплу воду за 30 хвилин до сну розслабляє ваше тіло і розум, усуває стрес, м’язову та психічну напругу, тривогу, злість, смуток, допомагає краще спати. Влийте в теплу воду кілька крапель ефірної олії лаванди, ромашки або бергамоту.
детоксикація
Помістіть 100 г бентонітової глини в невелику кількість води, добре перемішавши дерев'яною або пластиковою ложкою (не металевою!) До однорідності. Додайте глину і 100 г солі Епсома (гіркої солі) у воду тазу і витримайте в ній 20 хвилин. Тепло стимулює циркуляцію крові в судинах на поверхні шкіри, а глина і гірка сіль виводять токсини, які виводяться через шкіру та потовиділення.
Краса ... біля ваших ніг!
У вас сильно потіють ноги? Занурте ноги в теплий відвар з лаврового листя (дві столові ложки рослини на літр води).
Шкіра на п’ятах, підошвах і пальцях ноги дуже суха? Змішайте в мисці (без води) склянку олії зародків пшениці, три чайні ложки білої глини та столову ложку насіння льону. Масажуйте ноги цією сумішшю, наполягаючи на більш твердих місцях. Потім налийте воду і занурте ноги на п’ять хвилин. Змийте в кінці теплою водою.
Щоб розслабити втомлені ноги і зменшити вогонь, покладіть в таз води сік половини лимона, 125 мл молока і дві столові ложки оливкової олії. Постояти ногами у воді 10-15 хвилин.
Стаття взята з журналу Femeia de Azi, № 9/09.03.2017