Варена, тверда каша (веганська, основна, без клейковини та без цукру); Кишковий і корисний для
Варена, тверда каша (веганська, основна, без клейковини та без цукру); Кишковий і корисний для схуднення
інгредієнти
варена, смачна, тверда каша (веганська, основна, без глютену та без цукру)
- 1/2 склянки лободи, надутої
- 2/3 склянки мигдального молока, несолодкого
- 1 яблуко, органічне, промите і восьме
- 3 фініки, без кісточок, сірчистий
- 3 сливи сушені, без кісточок, без сірки
- 1/2 чайної ложки кориці
- 1/2 чайної ложки порошку Lucuma
- 1/2 чайної ложки порошку баобаба
- сушеної журавлини, пара
легко
підготовка
- Помістіть яблуко, фініки та сливи та 4 секунди/годину 5.
- Додайте квінуа та молоко 5 хв./100 ° /. Тим часом ви можете додати порошок лукуми та кориці.
- Перекласти в миску. Змішайте порошок баобаба - якщо хочете.
Прикрасьте парою журавлини. Насолоджуйтесь теплим або холодним.
Вам потрібні інструменти
шпатель
Мірний стакан TM5/TM6
Міцний до укусу або м’який?
Тож каша все ще трохи тверда до укусу. Якщо ви хочете, щоб воно було дуже м’яким, найкраще заздалегідь очистити яблуко від шкірки, додати цілу склянку мигдального молока, крок 1: 8 с/год 6, Крок 2: 10 хв нехай закипить
Чи можете ви замінити порошок?
У будь-якому випадку. Ви можете додати більше сухофруктів або трохи меду, щоб підсолодити його.
Фактор здоров'я - рекомендується для:Подразнений кишечник або інші шлунково-кишкові проблеми: Свіжі фрукти/мюслі часто можуть мати метеоризм. При цьому ви повинні споживати багато клітковини. Тому тут готують на пару всі свіжі інгредієнти.
Зміцнення імунної системи: Кіноа (золото інків) робить вас стійкими і є важливим джерелом мінералів. Баобаб - це бомба з вітаміном С. А яблуко тримає лікаря подалі
Втратити вагу: Всі три порошки регулюють рівень цукру в крові, надають наповнювальну дію і надають смачний смак.
Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.