ВАРТІСТЬ АМЕРИКАНСЬКИХ КОМЕРЦІЙНИХ ДІЄТ - Доктор Інфо Ро
Фінансово проаналізовано вісім найвідоміших та найпоширеніших планів дієти. Три з них - це плани підтримки, а п’ять - плани, що також пропонують їжу.
Улюблена дієта з точки зору цінності та ефективності - спостерігачі за вагою, призначені допомогти назавжди змінити харчові звички. Важливий приз, безсумнівно, досягає дієти «Зона» - послуга для тих, хто готовий заплатити за все, щоб схуднути.
Вагові спостерігачі
Вартість: Виберіть щомісячну передплату в розмірі 40 доларів США, яка включає необмежені дзвінки та підтримку через Інтернет. Якщо ви не зацікавлені в індивідуальних дзвінках, спробуйте 3 місяці онлайн-послуг виключно за ціною 54 долари (з автоматичним поновленням 18 доларів після ще одного місяця), плюс плата за реєстрацію 30 доларів.
У найстарішій програмі схуднення є члени, які хвалять заохочення, яке вони постійно отримують від тих, хто вже помер. Дієтологи хвалять бальну систему, яка контролює порцію: кожна їжа отримує кількість балів залежно від розміру порції, калорій, клітковини та жиру; і ніяка їжа не заборонена. Ви отримуєте бали на основі ваги, зросту, статі, віку та рівня активності. На думку психологів, гарно, що програма включає зміни в когнітивній поведінці в регулюванні ваги.
Програма працює? Так. Нещодавно опубліковане дослідження пов'язує успіх із сесіями консультування. Дослідження 2005 року показало, що учасники втрачали в середньому 5% ваги свого тіла (5 кг) за 6 місяців. Через два роки вони зберегли приблизно половину ваги. Щоб допомогти своїм учасникам підтримувати курс, програма заохочувала їх відвідувати сеанси, поки вони не досягнуть 1 кг своєї 6-тижневої цілі зниження ваги. Після цього ви отримуєте безкоштовне членство на все життя. Компанія заявляє, що члени, які використовували Інтернет-інструменти на додаток до консультування, втратили на 50 відсотків більше ваги, ніж ті, хто ними не користувався.
Як довго ви очікуєте схуднути? До 1 кг на тиждень.
Вартість втрати 10 кг: 160 доларів за 3 місяці плюс ще місяць. Для окремого онлайн-варіанту будьте готові витратити 72 долари за ті самі 4 місяці.
Вартість кг втраченої ваги: 2 або 4 долари, не враховуючи їжу.
Це заробляє гроші? Так. Це економічно і має історію успіху.
Southbeachdiet.com
вартість: 5 доларів на тиждень після безкоштовного пробного тижня з мінімальною вимогою відвідувати 4 тижні, плюс вартість книги про дієти в Саут-Біч.
Ця програма являє собою онлайн-версію дієти «хороші вуглеводи/корисні жири», створену кардіологом Артуром Агатстоном. Перші 2 тижні їжте 3 рази на день з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів плюс дві закуски. Після цього поступово додайте «хороші вуглеводи», такі як фрукти та цільні зерна. Ви можете налаштувати меню, здійснивши пошук у базі даних із понад 1000 рецептів, щоб скласти свій список покупок. Існує підтримка в Інтернеті від персоналу дієтологів та членів, а також щоденні мотиваційні електронні листи.
робіт? Дослідження показують, що через рік обмежувальні вуглеводні дієти призвели до більшої втрати ваги та здоров’я серця, ніж дієти з низьким вмістом жиру. Однак перевага давно зникла.
Як довго ви очікуєте схуднути? Подумайте про 4-6 кг на етапі старту сили, а потім про 1 кг наступного тижня.
Вартість втрати 10 кг: 55 доларів за 9 тижнів, включаючи книгу.
Вартість за кг схуднення: 1,35 дол. США без урахування їжі.
Це заробляє гроші? Можливо: це не коштує багато, але ви не отримуєте настільки великої підтримки, як від «Ваг-ватчерів».
Зонна дієта
Вартість: Приблизно 40-50 доларів на день (плюс плата за доставку 10 доларів) за 3-разове харчування та 2 закуски, залежно від вибору "на вибір" або звичайного.
Дієта «Зона» - це переважно м’ясо, фрукти та овочі. Страви для гурманів, що пропонуються вдома, містять 40% вуглеводів/30% білків/30% сприятливих жирів, призначених для підвищення стабільного рівня інсуліну, збільшення енергії та втрати ваги. Їжте 3 рази на день плюс 2 перекуси Площі білкового порошку.
робіт? Так. Дослідження, проведене у 2007 р. На 160 людях, показало, що дієта «Зона» допомогла людям скромно схуднути через рік порівняно з «Вахтовими спостерігачами» та покращила фактори серцевого ризику.
Як довго ви очікуєте програти? Багато споживачів втрачають понад 1 кг на тиждень, але не плутайте: частина цього - вага води. Те, що ви дійсно втрачаєте, оскільки жир в організмі становить 0,5-0,75 кг на тиждень.
Вартість втрати 10 кг: 5600–6720 доларів за 16 тижнів їжі, залежно від вибору їжі. Вартість за кг схуднення: 140-165 доларів.
Це заробляє гроші? Ні, лише якщо вас вражає служба харчування.
Цей товар переглядали 28073 рази.