Ваш досвід з Саут-Біч Дієта для схуднення Саут-Біч Дієта форум
Привіт дорогі мої!
Я хотів би сісти на дієту, і під час пошуку в Інтернеті я зіткнувся з дієтою Саут-Біч. Нібито ви могли б скинути п’ять кілограмів за два тижні, і вам насправді не доведеться обходитися без великої кількості. Існують лише обмеження щодо вуглеводів. Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Хтось із вас має досвід цієї дієти?
@biggi
Дієта Саут-Біч - одна з дієт з низьким вмістом вуглеводів, і доведено, що вона шкідлива. Крім того, дієта на Саут-Біч може призвести до недоїдання, і ефект йо-йо неминучий.
Прочитайте статтю за темою тут
Якщо ви дійсно хочете схуднути і зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі, тоді уникайте дієт. Інакше ви просто станете черговою жертвою дієтичної індустрії. Ви не хочете зберігати свій раціон назавжди. Якщо після цього ви знову їсте нормально, у вас буде більше фунтів, ніж раніше. Так воно і є.
Дієта діє, значно зменшуючи споживання калорій. Це дозволить швидко схуднути. Ваше тіло переживає погані часи. Він думає, що ви голодні, і ставить його метаболізм на другий план. Це прямо протилежне тому, що допомагає схуднути. Якщо ви знову їсте нормально, тоді він хотів би якнайшвидше поповнити запаси жиру, і настане знаменитий ефект йо-йо.
Погано те, що чим більше ви їсте радикальних дієт, тим швидше ваш організм перемикає свій метаболізм і тим важче схуднути. Від 1/2 до максимум 1 кг на тиждень реально.
Особливо небезпечні також дієти, в яких ви обходитесь без певних груп продуктів, таких як дієта з низьким вмістом вуглеводів, монодиєти, такі як ананасова дієта чи дієтичні суміші. Дієти, навіть науково доведені, роблять вас нещасними. Важливо, щоб ви могли їсти все в міру.
За допомогою таких дієт можна зменшити свою вагу за короткий термін. Ви можете назавжди схуднути і зберегти свою вагу, лише змінивши дієту та збільшивши фізичні вправи. Всі дієти не змінюють неправильної поведінки, яка відповідає за зайві кілограми. Тримайтеся подалі від дієт.
Я також хочу спробувати дієту на південному пляжі і шукав людей, які можуть поділитися своїм досвідом!
Я не хотів читати тут жодних інструкцій зі здоров’я -.-
Дієта Саут-Біч скасована
Я спробував коротко, але дуже швидко здався. Хліба немає? Немає макаронів? Я волів би на це 3 кіло більше.
Напишіть відповідь
Створіть нову тему в категорії Дієта на Південному пляжі
Більше внесків по темі
Принцип дієти Саут-Біч
Вчора я прочитав статтю в журналі, в якій коротко згадували про дієту Саут Біч. Я хотів би знати, що там. читати далі>
Дієта Glyx дійсно ефективна?
Привіт, я дуже хочу схуднути на кілька кілограмів і готовий за це мучитись. Я просто трохи боюся бути там. читати далі>
Уникайте великої кількості вуглеводів
Привіт усім! Я хотів би спробувати дієту за так званим методом LOGI, який в основному складається з овочів, фруктів та. читати далі>
За допомогою цукру можна добре схуднути?
Я щойно читав про дієту з цукерками. Але чи справді це має сенс? Що може допомогти цукор схуднути? Читайте далі>
Що робити з дієтою Glyx?
Привіт. Я терміново шукаю хорошу дієту, за допомогою якої можу досягти хороших результатів. У друга я зараз останній. читати далі>
Як я можу підтримувати низький рівень цукру в крові?
Як я зрозумів дієту Glyx, їсти слід лише ті продукти, які підтримують низький рівень цукру в крові, оскільки рівень цукру в крові високий. читати далі>
Чи є дієта Glyx постійно застосовною?
Привіт усім! Я щойно прочитав коротку статтю в Інтернеті про так звану дієту Глікс і хотів дати вам свою думку. читати далі>
Я хочу ненадовго уникати вуглеводів, це шкодить моєму здоров’ю?
Я хочу сісти на дієту, при якій мені доведеться деякий час не ходити без вуглеводів. Чи не зашкодить це моєму організму? Хто знає? Вітаю Claudia23
У яких продуктах багато вуглеводів?
Привіт, народ. Я планував схуднути щонайменше на п’ять кілограмів до наступного року, і тому зараз роблю Sp. Читати далі> кілька разів на тиждень
Відмовляйтеся від вуглеводів так само, як це можливо?
Привіт! Я давно хотів сісти на дієту, і тепер мені рекомендував друг з низьким вмістом вуглеводів. Наскільки я д. читати далі>