Ваш путівник по NAD Life Extension Europe
Таким чином він зміцнює здоров’я, енергію та довголіття
Зі збільшенням віку наш метаболізм і метаболічна функція зменшуються. Це повільне, різке зниження збільшує ризик розвитку вікових захворювань, оскільки наш обмін речовин сповільнюється, чутливість до інсуліну знижується, суглоби стають менш гнучкими, а артерії менш гнучкими, що заважає здоровому кровотоку. Ми всі хочемо джерела молодості - еліксиру, який магічно запобігає цьому погіршенню, яке часто пов’язане зі старінням. Хороша новина полягає в тому, що тепер доступні нові сполуки, які можуть допомогти підтримувати більш молодий метаболізм і життєвий тонус. [1]
Важливою молекулою для здорового старіння є НАД + (нікотинамід аденіндінуклеотид). Це відбувається у всіх клітинах, і його часто називають власною головною молекулою організму для довголіття. NAD + необхідний для понад 500 ферментативних реакцій у нашому організмі і має принципове значення майже для всіх біологічних процесів. NAD + був відкритий на початку минулого століття, в 1906 році. Ми робимо багато, коли ми молоді, але рівень неухильно падає з віком. [2] Це велика проблема, оскільки активність критичних сигнальних молекул у нашому тілі сильно залежить від NAD +. Ці молекули включають ті, що мають смішні назви, такі як сиртуїни, які часто називають протекторами геному, та PARP (полі (ADP-рибоза) полімераза), які відповідають за відновлення ДНК.
Лікар. Едуардо Чіні з Центру старіння Роберта і Арлін Когод у клініці Мейо чітко висловлюється: "Цей спад NAD +, як видається, є принаймні частково відповідальним за віковий спад метаболізму". [3] Підтримка або відновлення рівня NAD + може мають глибокий захисний ефект. Кілька досліджень на старих мишах показали, що введення тваринам попередників NAD + може значно покращити стан здоров'я. [4] Зараз розпочались дослідження на людях.
Подумайте про це так: мати багато NAD + - це все одно, що мати чековий рахунок з великою кількістю грошей. Все, що потрібно для довгого та здорового життя, може бути оплачене. Що ще гірше, ваші витрати зростають із віком. Ви накопичили більше пошкоджень вільними радикалами, більше зносу тканин, суглобів та органів, а також більше помилок і мутацій ДНК.
Вам не потрібно голодувати: як дослідження проливає світло на NAD + про глибокі переваги зниження калорій
Добре відомо, що довгожителі Окінави дотримуються 2500-річної конфуціанської мантри перед їжею, нагадуючи їм припинити їсти, коли шлунок наповнений на 80%. Інші жителі інших блакитних зон їдять останній прийом їжі за день до заходу сонця, і це найменший прийом їжі. [5]
Зниження калорійності на 30-40% викликає активність антистаріючих сиртуїнів, а також мережу генів, які еволюціонували, щоб захистити нас, коли їжі бракує. [6] За словами генетика Гарвардської медичної школи Девіда Сінклера, доктора філософії, "зменшення калорійності без недоїдання вважається золотим стандартом в біогеронтології, найнадійнішим способом затримки старіння та вікових захворювань". Насправді Сінклер сказав журналу Harvard Magazine: “Найцікавішим у скороченні калорій є те, що ми звикли думати, що організм якимось чином уповільнюється, можливо, з точки зору кількості серцебиття чи вироблення вільних радикалів. Але було доведено, що це неправда. Коли ви скорочуєте калорії, ви фактично говорите організму, що зараз не час рухатися вперед і примножуватися. Час економити ресурси, проводити ремонт, боротися із вільними радикалами та відновлювати дефектну ДНК »[7].
Під час зниження калорій наші клітини з’їдають і очищають сміття та пошкоджені білки, а потім переробляють їх або утилізують. Мітохондрії також користуються можливістю відновити себе і поділитися, створюючи нові, нові мітохондрії. У наших клітинах внутрішньоклітинні патогени обробляються, розщеплюються та транспортуються. [8], [9], [10] Чи пам’ятаєте ви цю прислівницьку перевірку? Зниження калорій - це все одно, що знищити всі овердрафти та додаткові збори та додати більше готівки. Вважається, що нікотинамід-аденин-динуклеотид (NAD +) імітує ефекти обмеження калорій, але без мінусів (багатьом людям може бути важко обмежити калорії). Як і обмеження калорій, він активує сиртуїни, що може бути одним з основних способів уповільнення старіння. І оскільки рівень NAD + знижується з віком, функція деяких сиртуїнів також знижується. [11]
Сиртуїни: секретний інгредієнт харчової добавки NAD +
Сиртуїни вивчаються як одна з найбільш перспективних цілей у науці про здорове старіння. [12] Експресія сиртуїну пов'язана із збільшенням тривалості життя. [13], [14] Сіртуїни мають вирішальне значення для клітинного метаболізму та відновлення ДНК, стійкості до стресу, утворення нових мітохондрій та регуляції запалення. Сиртуїни мобілізують реакцію клітин на різноманітні стреси, включаючи окислювальний стрес. Сиртуїни відіграють центральну роль у запаленні, рості клітин, циркадних ритмах, енергетичному обміні, функції нейронів та стійкості до стресу [15].
NMN: прямий і стабільний попередник NAD +, сприяє уповільненню старіння та відновленню метаболізму
«Ідентифікація молекул, які безпечно підтримують рівень NAD + у людини, не може бути здійснена досить рано, - писали Девід Сінклер та його колега Майкл Шульц у 2016 році. Це правда, - писали вони, - для пацієнтів, які могли б отримати від них користь які сподіваються відсвяткувати ще багато днів народження "[18].
NAD + можна збільшити кількома способами, одним з яких є доповнення NMN.
[19] Як і у випадку з NAD +, рівні NMN у плазмі зменшуються з віком. У дослідженнях на тваринах додатковий ЯМН підвищує рівень НАД + і призводить до ряду чудових ефектів. [20] NMN змогла придушити вікове збільшення ваги, покращити енергетичний метаболізм та фізичну активність, чутливість до інсуліну, функцію очей та мітохондріальний метаболізм, а також запобігти вікові зміни експресії генів. [21] Стовбурові клітини можна омолодити, збільшуючи рівень NAD +. Погіршення функції стовбурових клітин дорослих корелює зі старінням. [23] Функція нирок знижується з віком, головним чином через зниження рівня НАД + у нирках у віці та зменшення активності сиртуїну. Активуючи сиртуїни, збільшуючи рівень NAD +, захищає нирки. [24]
З NMN поліпшується кровотік в судинах. Наші органи та тканини покладаються на багату мережу мікрокапілярів, щоб постійно забезпечувати їх киснем та поживними речовинами та видаляти відходи. Лікування старих мишей ЯМР відновило важливі аспекти роботи судин і збільшило гнучкість артерій, тим самим покращивши кровотік [25].
[1] Благосклонний М.В. Хвороба чи ні, старіння легко піддається лікуванню. Старіння (Олбані, Нью-Йорк). 2018 листопад 17; 10 (11): 3067-3078 Переглянути повну статтю
[2] Камачо-Перейра Дж та ін., CD38 диктує усвідомлений віком спад NAD та дисфункцію мітохондрій через механізм SIRT3-Depenednet. Клітинний метаболізм, 2016; 23 (6): 1127 Переглянути повну статтю
[3] Специфічні ферменти, пов’язані з процесом метаболічної дисфункції при старінні. Science Daily. Доступно за адресою https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/1606. . Доступ 1 січня 2020 року
[4] Шульц М.Б. та співавт. Чому NAD + падає під час старіння: він руйнується. Cell Metab. 2016 14 червня; 23 (6): 965-966 Переглянути повну статтю
[5] Buettner D et al. Блакитні зони: уроки з найдовшого життя у світі. Am J Lifestyle Med.2016; 10 (5): 318-321 Переглянути повну статтю
[6] Guarente L. Обмеження калорій та сиртуїни переглянуто. Genes Dev.2013 2013 1 жовтня; 27 (19): 2072-85. Переглянути повну статтю
[7] Болотнікова М.Н. Підходи проти старіння. Гарвардський журнал 2017 Переглянути повну статтю
[8] Курево А.М. та ін. Автофагія та старіння: важливість підтримання "чистоти" клітин. Автофагія, 2005; 1: 3, 131-140
[9] Мізусіма Н.А. та співавт. Аналіз in vivo аутофагії у відповідь на поживне голодування за допомогою трансгенних мишей, що експресують a
флуоресцентні автофагосомні маркери. Mol Biol Cell 2004; 15: 1101-11
[10] Маркакі М. Роман розуміє антивікову роль мітофагії. Int Rev Cell Mol Biol.2018; 340: 169-208
[11] Менделсон А.Р. та співавт. Вісь NAD +/PARP1/SIRT1 при старінні. Rejuvenation Res.2017 червня; 20 (3): 244-247. Переглянути реферат
[12] Grabowska W та співавт. Сіртуїни, перспективна мета уповільнення процесів старіння. Біогеронтологія. 2017; 18 (4): 447-476. Переглянути повну статтю
[13] Jiang JC та співавт. Втручання, що нагадує обмеження калорій, продовжує тривалість життя та уповільнює старіння дріжджів. FASEB J. 2000; 14, 2135-2137 Переглянути реферат
[14] Вуд Дж.Г. та співавт. Активатори сиртуїну імітують обмеження калорій та затримують старіння в метазоанах. Природа. 2004 5 серпня; 430 (7000): 686-9. Переглянути повну статтю
[15] Гертлер А.А. та співавт. SIRT6, білок з багатьма гранями. Біогеронтологія. 2013; 14: 629-639. Переглянути реферат
[18] Шульц М.Б. та співавт. Чому NAD + падає під час старіння: він руйнується. Cell Metab. 2016 14 червня; 23 (6): 965-966 Переглянути повну статтю
[19] Полясак Б. Опосередкований NAMPT біосинтез NAD як внутрішній механізм синхронізації: у NAD + World час біжить по-своєму. Rejuvenation Res. 2018 черв .; 21 (3): 210-224 Переглянути реферат
[20] Кейсуке Окабе та співавт. Вплив зміненого метаболізму NAD на метаболічні порушення. Журнал біомедичних наук 2019; 26: 34 Переглянути повну статтю
[21] Міллс К.Ф. та співавт. Тривале введення нікотинаміду мононуклеотиду пом’якшує віковий фізіологічний спад мишей. Cell Metab. 2016 грудня 13; 24 (6): 795-806 Переглянути повну статтю
[22] Гомес А. П. та співавт. Зниження NAD (+) викликає псевдогіпоксичний стан, що порушує ядерно-мітохондріальний зв’язок під час старіння. Клітинка. 2013; 155: 1624-1638. Переглянути повну статтю
[23] Ігараші М, Міура М, Вільямс Е та ін. Добавки NAD + омолоджують дорослі стовбурові клітини дорослих кишок. Старіння клітини. 2019; 18 (3): e12935 Переглянути повну статтю
[24] Ugur S та співавт. Ренопротективний ефект куркуміну при індукованій цисплатином нефротоксичності. Ren Fail. 2015 рік; 37: 332-336. Переглянути повну статтю
[25] de Picciotto NE та ін. Додавання нікотинаміду мононуклеотидом усуває дисфункцію судин та окислювальний стрес при старінні у мишей. Старіння клітини. 2016 рік; 15: 522-530. Переглянути повну статтю