Ваша секс-тренування для чудової фігури
Деякі дні занадто короткі, і цілих 24 години недостатньо, щоб втиснути роботу, друзів, чоловіка і навіть тренування. Часто з важким серцем ви проскакуєте у своєму біговому вбранні і залишаєте кохану одну на дивані. Ми, жінки, славимось тим, що можемо робити все можливе одночасно. Тоді чому б нам не поєднувати приємне з корисним під час сексу і не тренувати м’язи в гарячих позах? Зрештою, смілива місіонерська позиція для цього менш підходить. Щоб ваше тіло і м’язи світилися під час занять любов’ю, вам слід бути трохи більш творчим. Наступні статеві позиції дозволяють обидва: підвищене бажання та спалювання калорій. Хіба це не чудово? Отже, спати на сексуальне тренування!
1-а позиція: тачка
Ляжте животом на край ліжка. Ваша верхня частина тіла, включаючи стегна, лежить на ліжку. Тепер підтримайте обидва лікті. Положення схоже на віджимання. Ваш партнер стоїть за вами і хапає вас за стегна двома руками. Він злегка штовхає ваші стегна, щоб забезпечити проникнення. При цьому ви можете спробувати тримати ноги прямо.
Хоча вам майже не потрібно рухатись, ваші руки та прес ефективно тренуються. Щоб утримати вагу тіла в такому положенні, вам потрібні сильні м’язи верхньої частини тіла і хороша напруга тіла. Ваш партнер працює особливо для передпліч, сідниць і м’язів живота.
2-а позиція: крісло
Ви сидите навпроти один одного на ліжку, стільці або підлозі. Ви на його колінах, ноги на плечах партнера.
Сексуальна упаковка із шістьма є нагородою за ваші "зусилля", тому що ваші м'язи живота повинні наполегливо працювати, щоб утримувати себе у вертикальному положенні. Це подвійно варто, тому що якщо йому не потрібно підтримувати вас, його руки вільні для інших речей ...
3 позиція: лук
Ви знову стикаєтесь один до одного. Станьте на коліна перед партнером і нахиліться назад, поки спина не стане на ліжко. Якщо напруга в стегнах стає занадто великою, ви також можете підняти ноги. Тоді позиція нагадує міст. Його руки підтримують ваші стегна, коли він проникає зверху.
Якщо ви багато разів стояли на ногах, вашим вправам сподобаються ваші квадрицепси. У міру нахилу назад згиначі стегна також розтягуватимуться. Але будьте обережні та спілкуйтеся під час вправи. Якщо ваш партнер занадто сильно перекладе на вас свою вагу, м’язи можуть перенапружитися.
4-а позиція: зворотна пастушка
Він лежить на спині, а ви сідаєте на нього у зворотному кінному положенні, спиною до нього.
Цього разу ви починаєте вправу і спалюєте багато калорій. Це відмінне кардіотренування. Крім того, тренуються м’язи стегон і сідниць.
5-а позиція: крило млина
Ви лежите на спині, розставивши ноги. Ваш партнер робить віджимання навпаки. Його ноги лежать на внутрішній частині ваших ніг, тоді як він дивиться в протилежну від вас сторону. Ваші ноги переплітаються, щоб ви могли об’єднатися посередині.
Це тренування саме для нього, тому що йому доводиться весь час напружувати тіло, щоб утримувати носилки. Твої м’язи можуть відпочивати, якщо ти не зміниш ролі і не переключишся всередину.
6-а позиція: повне обіймання
Цю позицію часто можна побачити у фільмах. Він знаходиться в положенні стоячи і носить вас двома руками, поки ви щільно обхоплюєте ноги навколо його тіла. Він може притулити спину до стіни, щоб ви не втратили рівновагу.
Можна подумати, що ця сексуальна позиція була для нього просто тренуванням. Але це неправда, адже насправді це дуже напружена вправа для обох партнерів. Ваші руки весь час напружені, бо вам доводиться постійно стабілізувати рівновагу, а також триматися за його верхню частину тіла. У той же час ви не можете перестати сильно притискати стегна до його тіла. Вітаємо від ваших викрадачів! Ви не можете зробити перерву, інакше ви сповзете вниз, і розвага закінчиться. Ця вправа не тільки нагріває ваше бажання, але і м’язи. Обидва партнери спалюють багато калорій.
Чи можете ви придумати кращий спосіб змусити вас займатися спортом, заощаджуючи час?