Ваша шкіра чутлива, і ви страждаєте розацеа. Подивіться, від яких звичок вам потрібно відмовитись і від чого
Фактори навколишнього середовища та нездорове харчування можуть погіршити стан людей з чутливою шкірою та можуть призвести до дерматологічних проблем, включаючи розацеа. Оскільки дедалі більше людей діагностують дерматологів з цією проблемою, вони склали список шкідливих звичок, які можуть залишити свій відбиток на шкірі і яких чутливі люди повинні уникати.
Щоденних звичок, яких слід уникати, якщо у вас чутлива шкіра
Наташа Кук є однією з найкращих дерматологів і вважає, що люди з чутливою шкірою повинні бути дуже обережними щодо всього, що відбувається навколо них, щоб не погіршити свій стан. Вплив сонця є основним фактором, що призводить до кровоносних судин на обличчі, першим симптомом розацеа, повідомляє dailymail.co.uk. Таким чином, люди з чутливою шкірою повинні якомога більше уникати перебування на сонці, і при цьому не повинно бракувати лосьйонів з високим коефіцієнтом захисту. Хоча відвідувати сауну рекомендується для виведення токсинів з організму, Наташа Кук вважає, що люди з чутливою шкірою повинні відмовитися від цієї звички. Дуже висока температура і пар можуть впливати на шкіру. Також людям, які страждають на розацеа, слід видалити з ритуалу догляду скраб, дуже сильні лосьйони або надмірний макіяж, і це тому, що шкіра може страждати. Зволожуючий крем, що містить гліцерин, гіалуронову кислоту або вітамін В3, необхідний для гарного догляду за обличчям.
Які продукти їсти, щоб позбутися від розацеа?
Хоча лосьйони та креми дуже важливі для бездоганної шкіри, харчування також відіграє важливу роль у процесі догляду. Фахівці рекомендують включати в раціон рибу, йогурт, авокадо, насіння гарбуза та цільні зерна. Ці продукти борються із запаленням шкіри, підтримують постійний рівень цукру в крові та допомагають підтримувати еластичність шкіри.
Фахівці рекомендують, щоб вітамін В3 не відсутній у раціоні людей, які страждають на розацеа. Чи ми говоримо про продукти, що містять його, чи ми маємо на увазі харчові добавки або креми та лосьйони на їх основі, він має властивість моделювати вироблення колагену, допомагаючи шкірі боротися з основними дерматологічними захворюваннями.