Ваше здоров’я з л; справжня критська дієта - Рафаель Перес
"Нехай ваша їжа стане вашим першим ліком". Це надзвичайно релевантне речення було написано Гіппократом близько 2400 років тому. З тих пір наука пройшла туди, і вона виявила виняткові схеми харчування. Критська дієта є частиною. Це римується зі здоров’ям та довголіттям. Докази його переваг добре відомі.
Серед його переваг є профілактика захворювань, які руйнують наш сучасний світe і навіть оздоровлення. Наука говорить це чітко. Вона знає тонкощі. На жаль, вони лише з великими труднощами досягають уваги громадськості та вух.
24 рецепти для початку
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: вас буде перенаправлено на зовнішній веб-сайт для завершення замовлення.
Опис
У цій добре документованій книзі автор представляє елементи та тонкощі традиційна кретська дієта, які роблять його справжнім скарбом. Він виявляє справжню сутність, щоб кожен міг якнайкраще її використати, щоб отримати найбільшу користь для свого здоров’я.
Резюме
- Частина 1: Основні відомі принципи критської дієти
Хай живе оливкова олія
Багато свіжих фруктів та овочів
Вироби з козячого та овечого молока
Червоне вино і французький парадокс
Маленьке м’ясо
Регулярне вживання риби
Дуже мало солодощів
Короткий зміст загальних принципів критської дієти
- Частина 2:Критська дієта і наука
Повоєнне серцево-судинне одкровення
Дієта при всіх недугах
Діабет
Надмірна вага та ожиріння
Втрата ваги
Метаболічний синдром
Нервова система та розумові здібності
Астма та ЛОР-розлади
Ревматизм
Протизапальна дієта
Здорове старіння
Вестернізація критського режиму
Дієта, благословлена богами
- Частина 3:Справжні секрети справжньої критської дієти
Відсутність комерційного інтересу
Пропорції
Велика кількість свіжих фруктів та овочів
М'ясо та риба: правда та обман
Не так багато молочних продуктів !
М'ясо, яйця, риба та молочні продукти: помірне помірність
Оливкова олія
Вино та алкоголь регулярно, але не кожен день
Зернові та бобові, але також крохмалисті овочі
Ощадливість
Дикорослі рослини та ароматичні трави
Защелачивающая дієта
Проста і дуже різноманітна кухня
Просте життя
- Частина 4: Критська дієта в повсякденному житті
Проста дієта
Типовий день
Кухня
Молоді люди
Дикорослі рослини
Деталі продукту
кишенькова книга: 163 сторінки
Редактор: Фернан Ланор (2-е видання 2016)
Мову: Французька
Розміри виробу: 20,5 х 1,3 х 14 см
Вага вантажу: 222 г.
Про Рафаеля Переза
Рафаель Перес, доктор фармації, фахівець з харчової реабілітації, навчає, як скласти дієту, пристосовану до людського організму, за консультацією та у формі детоксикації або курсів здорового харчування. До свого наукового досвіду та знань про вплив їжі на здоров’я він додає свій великий досвід традиційних харчових звичок, який він придбав у цій галузі під час подорожей навколо планети. Він є творцем журналу про природну гігієну "Nature & Santé".