Ваші підлітки товстіють Ось чому (і це не тільки Макдональдс)

чому

Згідно з дослідженням, проведеним у Міжнародному журналі ожиріння, молоді люди споживають менше калорій у спокої протягом підліткового віку. Результат людської еволюції, що створює проблеми в суспільстві достатку.

У стані спокою тіло витрачає енергію, щоб мозок, серце, печінка, нирки могли нормально функціонувати та підтримувати температуру тіла: це основний обмін речовин. Оскільки підлітковий вік - це період швидкого зростання, який логічно повинен вимагати більше калорій.

Але насправді це не те, що було виявлено в цьому дослідженні з Університету Ексетера (Великобританія), яке тривало десяток років між 2000 і 2012 роками. Кожні 6 місяців від 5 до 16 років спостерігали за 279 дітьми. Дослідники з подивом виявили, що кількість спалених калорій під час відпочинку впало в період статевого дозрівання: у віці 15 років енергія, що використовується в спокої, була б на 25% менше енергії, необхідної у віці 10 років, що означає зменшення на 500 калорій на день. Це еквівалентно одній годині важких фізичних вправ щодня. У досліджуваних дітей витрати енергії зростали через п’ять років, але зменшувались через 10 років під час статевого дозрівання.

Однак молоді люди, схоже, більше не займалися спортом у підлітковому віці. Насправді в період статевого дозрівання спостерігалося також помітне падіння фізичної активності, особливо серед дівчат, що могло збільшити набір ваги: ​​рівень активності дівчат знизився на третину у віці від 7 до 16 років.

Читайте: реклама, екрани, поп-зірки: як вони підживлюють наших підлітків

У підлітковому віці вам потрібно 1600 калорій на день. Лише приблизно у віці 16 років кількість спалених калорій під час відпочинку знову почала зростати. Щоб пояснити це явище, однією з гіпотез є те, що це еволюційно обраний спосіб збереження калорій для змін, що відбуваються під час статевого дозрівання. Але сьогодні в суспільстві, де є багато їжі, це створює ризик збільшення ожиріння.

Читайте: підлітки, які мало сплять, погано їдять

Ці результати можуть пояснити, що багато підлітків набирають вагу в цей час свого життя. Отже, батьки повинні залишатися пильними, щоб запобігти надмірному набору підлітка.

Читайте: Їжа з сім’єю: Ліки від зайвої ваги

Джерело

Mostazir M, Jeffery A, Hosking J, Metcalf B, Voss L, Wilkin T. Докази збереження енергії під час пубертатного зростання 10-річне поздовжнє дослідження (EarlyBird 71). Int J Obes (Лонд). 2016 8 вересня. Doi: 10.1038/ijo.2016.158