Ваші плани
самара
Привіт всім
для дівчат (або чоловіків теж), які дієтували і працювали, що ви їли?
Я не хочу надмірно жорсткої дієти, тому що хочу схуднути лише на 4-5 кілограмів, але досить швидко
тоді ваша порада буде вітатися
Я намагаюся дотримуватися фруктів та овочів, пити багато води, але визнаю, що якщо я можу займатися спортом, це було б ще краще, але я справді лінивий ! на додаток до цього тепла: -о
Алжирський від 95
sheraz77
samara писав:
Привіт всім
для дівчат (або чоловіків теж), які дієтували і працювали, що ви їли?
Я не хочу надмірно жорсткої дієти, тому що хочу схуднути лише на 4-5 кілограмів, але досить швидко
тоді ваша порада буде вітатися
Я намагаюся дотримуватися фруктів та овочів, пити багато води, але я визнаю, що якщо я можу займатися спортом, це було б ще краще, але я справді лінивий ! на додачу до цього тепла: -о
чесно кажучи, немає нічого кращого за фрукти та овочі, принаймні, у вас є необхідні вітаміни, і ви не відчуваєте втоми, це правда, що краще, якщо ви додасте трохи спорту, але ей, ви будете їсти так, якщо продовжите, навіть якщо це буде займіть трохи часу, на відміну від дієти з високим вмістом білка, і бла-бла, ви швидко повертаєте мене до життя, тому немає нічого кращого, ніж харчуватися збалансовано без надлишку;-)
Алжирський від 95
samara писав:
Привіт всім
для дівчат (або чоловіків теж), які дієтували і працювали, що ви їли?
Я не хочу надмірно жорсткої дієти, тому що хочу схуднути лише на 4-5 кілограмів, але досить швидко
тоді ваша порада буде вітатися
Я намагаюся дотримуватися фруктів та овочів, пити багато води, але визнаю, що якщо я можу займатися спортом, це було б ще краще, але я справді лінивий ! на додаток до цього тепла: -о
чесно кажучи, немає нічого кращого за фрукти та овочі, принаймні, у вас є необхідні вітаміни, і ви не відчуваєте втоми, це правда, що краще, якщо ви додасте трохи спорту, але ей, ви будете їсти так, якщо продовжите, навіть якщо це буде витратьте трохи часу на відміну від дієти з високим вмістом білка, і бла-бла, ви швидко повернете мене до життя, тому немає нічого кращого, ніж харчуватися збалансовано без надлишку;-)
Колишній член
самара
Дякую за відповіді
так, я думаю, мені слід додати біле м'ясо, приготовлене без жиру, просто приготоване на пару з невеликою кількістю лимона, а також рибу!
але мене це закуска зіпсує:-( і я дуже люблю морозиво і з цією спекою важко не зламатися:-D:-D легке морозиво . привіт смак!
і скажіть, що мені раніше не потрібні були дієти! Я їв усе, що хотів, не приймаючи жодного грама! але з моєї вагітності та пологів у мене складається враження, що кілограми осідають і не хочуть їхати:-(
sheraz77
samara писав:
Привіт всім
для дівчат (або чоловіків теж), які дієтували і працювали, що ви їли?
Я не хочу надмірно жорсткої дієти, тому що хочу схуднути лише на 4-5 кілограмів, але досить швидко
тоді ваша порада буде вітатися
Я намагаюся дотримуватися фруктів та овочів, пити багато води, але визнаю, що якщо я можу займатися спортом, це було б ще краще, але я справді лінивий ! на додаток до цього тепла: -о
чесно кажучи, немає нічого кращого за фрукти та овочі, принаймні, у вас є необхідні вітаміни, і ви не відчуваєте втоми, це правда, що краще, якщо ви додасте трохи спорту, але ей, ви будете їсти так, якщо продовжите, навіть якщо це буде займіть трохи часу, на відміну від дієти з високим вмістом білка, і бла-бла, ви швидко повертаєте мене до життя, тому немає нічого кращого, ніж харчуватися збалансовано без надлишку;-)
це правда, що білки їй потрібні, але вуглеводи ієна фрукти бокоп ден цетран це не її бракує вона додає до свого раціону риби трохи м'яса ми сказали "трохи" ха-ха:-D