Ваші секрети успіху на форумі
Обговорити свої секрети успіху? в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Всім привіт:) Мене звуть Со, і я ось-ось схудну на 15 кілограмів. Я занадто німий, щоб сидіти на дієтах, і тоді я такий відчайдушний
Ваші секрети успіху?
АВ: Ваші секрети успіху?
Повноцінне, здорове харчування з достатніми фізичними вправами. І не як дієта, а як ставлення до життя!
АВ: Ваші секрети успіху?
Втрата ваги починається з голови! Коли ви справді зрозуміли, чому товстіли, тоді можете дійти до кореня проблеми та усунути її! Будь-які плани харчування не вирішать проблем, якщо у вас немає причин контролю.
Тож якщо ви дійсно серйозно ставитеся до схуднення, не починайте робити дієти або дотримуватися дурних планів їжі, а хвилюйтеся, чому ви набрали вагу. Усьому є причина, і якщо це була не зовсім «зовнішня помилка», така як проблеми зі щитовидною залозою або прийом ліків, а просто неправильна харчова поведінка (їжа з нудьги, стрес або неправильне виховання), тоді ви можете відмовити.
Як і все інше, це не відбувається за одну ніч, але як тільки воно клацне і з’являться нові, хороші харчові звички, схуднення працює як би саме по собі - без планів їжі і без заборон, абсолютно розслаблено і легко. На жаль, більшість з них цього не розуміють або не давай собі шансу.
АВ: Ваші секрети успіху?
Я можу лише повністю погодитися з двома вищезазначеними вкладами.
Якщо ви хочете схуднути довго і без йо-йо, то вам доведеться повністю змінити свій спосіб життя. Найкраще не використовувати метод «рукі-цукі», а поступово робити невеликі кроки. тоді це працює і в довгостроковій перспективі. Завжди бувають рецидиви, але не варто зациклюватися на них занадто довго, тому що навіть у "нормальних" людей бувають "солодощі" або "їдять" дні, лише якщо після цього ви продовжуєте нормально, знову все добре.
Я кажу, що тут все так просто, але я навіть перебуваю в цьому хаосі, і я розпочав терапію для схуднення, причини часто набагато глибші, ніж ви думаєте
Схуднути не складно, утримати його ще складніше.
Тільки якщо ви навчитеся їсти здорову і корисну їжу протягом усього життя, відразу ж ласувати і насолоджуватися без відчаю, а потім просто жити життям, тоді ви це зробили
АВ: Ваші секрети успіху?
Я повністю погодився з попередніми ораторами!
Я також пробував різні дієти, поки не замислився, чому жодна з них не працює постійно. І відповідь насправді досить проста: чи хочу я все життя прожити з двома коктейлями на день замість справжньої їжі? Ні!
Чи хочу я все життя набирати очки? Ні!
Чи хочу я їсти лише білок до кінця свого життя, чи хочу їсти комбіновану їжу? Ні-ні-ні!
Я хочу не турбуватися про свою дієту. І це працює лише в тому випадку, якщо ви вкладаєте свій розум і душу в зміну свого життя на краще! Це означає, що я харчуюсь збалансовано і здорово, але дозволяю собі час від часу щось, якщо хочу. Вже три тижні я безперервно худну, і вже встиг майже 5 кілограмів, незважаючи на кілька днів, коли я захоплювався піцою чи шоколадом. І так повинно бути! Ви не можете витримати або зробити своє ставлення до життя чимось, що змушує вас поступитися і тужити за тим, чого у вас не може бути.
Здорова, збалансована дієта та велика кількість фізичних вправ - єдині реальні способи схуднути, а потім утримати це! Це просто має "клацнути". І я рада, що так було для мене
АВ: Ваші секрети успіху?
Якщо щось працює, спробуйте. Якщо щось не працює, міняйте, поки не спрацює. і витягніть це!
Суть справи полягає в дисципліні, тоді насправді не має значення, «як» ви це робити.
Подібні теми до ваших секретів успіху?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →