Важкі фізичні вправи (наприклад, споживання калорій)

Важкі фізичні вправи, що споживаються калоріями (наприклад, віджимання, присідання, сухарі, віджимання тощо)

Ваше споживання калорій

Ви витрачаєте протягом 60 хвилин складних занять гімнастикою (наприклад, віджимання, притискання, хрускіт, віджимання тощо)

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою складної гімнастики (наприклад, віджимання, присідання, хрускіт, віджимання тощо)

Скільки ваги ви втрачаєте під час активних занять гімнастикою (наприклад, віджимання, присідання, хрускіт, віджимання тощо) і скільки калорій ви можете спалити ними, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор фітнесу розраховує для вас, скільки часу вам потрібно робити важкі фізичні вправи (наприклад, віджимання, присідання, суглоби, віджимання тощо):

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних людей з різною вагою та те, що вони споживають під час обраної діяльності (важка гімнастика (наприклад, віджимання, притискання, сухарі, віджимання тощо)). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м:

---