Важливість стабілізації Dukan New Boutique
У відповідь Вівіан Фернанда Гарсія, пасажирка на борту ансамблю «Поїзд дю Мегрір».
Я дуже радий, що ви зі мною в цьому поїзді, тому що ви єдиний, хто стабілізується, і тому ви є носієм повідомлення та надії. Ми дивимося на вас, ми повинні дивитись на вас як на те, що чекає будь-яку жінку, яка бореться схуднути.
Тож дякую, ласкаво покажіть, як виглядає життя після схуднення.
Схуднення - це пишне, але важке завдання. Але коли ви закінчите худнути, ризик схуднути великий, і ви повинні це зрозуміти і подумати про це, поки худнете, зараз у цьому поїзді. Ми потрапляємо в ситуацію, яка нагадує кінець вагітності. Ми дали життя і народили дитину. Це чудово, але це лише початок. Дитину потрібно захищати, виховувати та ЛЮБИТИ. Це приблизно те саме для цієї нової ваги, яку досягли. Очевидно, це зовсім інше, але відновлення ваги, форми, іміджу, краси, здоров’я, самопочуття, нормальності, впевненості та самооцінки: чи все це в деталях? Звичайно, ні, це основна основа якості досвіду.
У 1980-х роках я був щасливий і пишався своїми пацієнтами результатами створеної мною методики. Але ці пацієнти поверталися до мене занадто часто, щоб сказати, що набрали вагу. Вони били один одного в груди, намагаючись пояснити мені, що це їх вина. Але це мене не переконало, і, як лікар, я відчув цей набір ваги як особисту невдачу.
Ось чому я працював над тим, що я називав "Дієтою після поштового зв’язку". Під час схуднення організм намагається протистояти розкраданню запасів жиру, але дієта цього не дозволяє.
Але коли режим припиняється, настає цунамі помсти, яке покладається на процедури виживання.
Саме для стримування цієї розривної хвилі я здійснив свій третій етап консолідації. Для цього мені потрібно було контролювати свій раціон дієтою, достатньо відкритою, щоб перестати худнути, але достатньо контрольованою, щоб не набирати вагу. І цей захід повинен був тривати стільки часу, скільки було потрібно цунамі, щоб зменшити свою силу, поки воно не вщухло. Цього разу я тестував це роками, це 10 днів на кожен втрачений кілограм. І на цій фазі я поступово розрізав її на дві рівні половини, друга трохи відкритіша, ніж перша, що займається серфінгом через втрату потужності цунамі.
І саме після цієї консолідації повернення до життя стало можливим.
Але, що життя повернеться зі своїми злетами і падіннями, своїми часами радості чи спокою та іншими часами труднощів та стресів. І саме в цих жолобах хвиль повернення ваги знайшло шлюз.
Саме для повернення до «нормального» життя, не набираючи ваги, я створив цю 4 фазу свого раціону, тобто остаточну стабілізацію. Я розповім вам про ці дві найважливіші фази, коли ви досягнете своєї Праведної ваги, і ніяк не зможуть набрати вагу 16 людей, які подорожують зі мною. Я розраховую на те, що ти допоможеш мені допомогти тобі.