Важливість втрати ваги (втрата ваги) Уважний прийом їжі

ЧОГО ВИ ДЕЙСТУЄТЕ?

Тисячі жінок та чоловіків борються зі своєю вагою. Ви відчайдушно намагаєтеся схуднути, схуднути або зберегти свою поточну вагу. Мало хто стурбований проблемою харчової поведінки, суто з мотиву здорової харчової поведінки. Я думаю, що мета «схуднення» - це виправдання. Тож я задаю вам наступне запитання: ЧОГО ВСЕ РЕАЛЬНО ХОЧЕТЕ? Чому ви стурбовані своєю харчовою поведінкою, своєю вагою?

Припустимо, ми подорожуємо на 8 місяців у майбутнє, і ви схудли на 5-10 фунтів. Тоді що інше?

Можливо, у вас у голові проходить таке: я почуваюся краще, у мене більш позитивне самопочуття, я щасливий, я впевненіший у собі, у мене краща фігура, я можу перекусити на публіці, я більше впевнений у собі, я ношу одяг що мені дуже подобається, я почуваюся сексуально і вродливо.

Зазвичай мова йде не про втрату ваги як такої, а про умови/властивості, пов’язані із втратою ваги. Підрахунок калорій, дієти чи стримана їжа - це лише інструменти для отримання тих властивостей, які так затребувані.

Характеристики, які ми приписуємо людям у хорошій формі або просто худим.

Вписаний плакат Палмерса

важливість

Згадані наслідки

  1. З життя дівчини з малою власною гідністю
  2. Про страх прийняти себе
  3. 44 як суспільство впливає на харчову поведінку.