ВАЖЛИВО! МАРГАРЕТА - ПЕРЕМОЖЧИК КОНКУРСУ - Доктор Інфо Ро

Він втратив 25,4 кг (119,8 - 94,6) під час змагань та ще 15 кг до вересня. 2008 рік

Йому лише 16 років, і режиму він почав дотримуватися в конкурсі "Ласкаво просимо до схуднення!" це здається зовсім не складно. Вона починає свій день з 200 мл знежиреного молока та кількох круп. Далі слід програма в тренажерному залі, яка закінчується яблуком або апельсином. Обід береться близько 13:00, дозволяється 100 грам запеченої, вареної або смаженої курки з помідором, перцем або огірком. Через 3 години ви можете вибрати між кількома скибочками грейпфрута, яблуком, апельсином або кількома кубиками свіжого ананаса. А о 18.00 настав час приготувати гриби на грилі, її улюблені в цій дієті. Він закінчує свій день склянкою знежиреного молока. Спочатку Маргарет було важко мати таку харчову дисципліну. Але через короткий час це стало автоматизмом, навіть якщо "ти ненавидиш стільки курей", як вона каже, сміючись. У будь-якому випадку, зараз вона почувається набагато краще і не їсть тих величезних кількостей, до яких звикла.

Я абсолютно впевнений, що буду продовжувати займатися спортом, бо хочу ще більше схуднути. Я хотів би досягти 75 кілограмів, а потім підтримувати себе. Звичайно, я не думаю, що буду відвідувати тренажерний зал у вихідні, як зараз, але принаймні двічі на тиждень, точно. Чим більше я працюю, тим більше я бачу, як голка ваги рухається на мою користь, чим більше я хочу, тим більше я хочу, тим більше я хочу! Батьки заохочують мене усіма силами. Тепер він пестить мене: Слабаногоаго!, Ти увійшов у воду!, У тебе є трохи більше, і ти заходиш у будинок під дверима! Коли я виходжу з тренажерного залу, сорочка у мене завжди мокра, і перші п’ять хвилин я не можу втомитися. Але через півгодини, наче я хочу повернутися і почати спочатку. У мене фантастичне відчуття, яке змушує мене рухатися далі. Я повинен виконати свою мету в кілограмах, бо знаю, що роблю це заради себе, заради свого здоров’я, а чому б і ні, щоб виглядати набагато краще.

Натисніть тут, щоб побачити, як виглядає Маргарета після 7 місяців програми схуднення

Стаття під керівництвом доктора Сербана ДАМІАНА, спортивного дієтолога, Центр харчування Superfit

Цей товар переглянули 13201 разів.

Ім'я прізвище: *
Електронна адреса: *
Коментарі: *
Код підтвердження: *	Введіть код із зображення (якщо ви не бачите код, натисніть кнопку надсилання, щоб створити інший код)
Примітка: поля, позначені *, є обов’язковими для заповнення

(17 липня 2010 23:27) Лавіній сказав

Привіт ! Мені також цікаво, як довго ви керували цим виступом?:)

6 листопада 2020 рЕлектроліти та спорт
Можливо, ви чули, що після тривалих фізичних навантажень, особливо в спеку, важливо використовувати електроліти.

21 жовтня 2020 рЗанадто багато вітамінів може бути небезпечним?
Не будемо плутати вітаміни з цукерками:)) Хоча вітаміни дуже важливі для нормального функціонування

10 жовтня 2020 рЩо таке лімфодренаж
Маючи як медичні, так і естетичні переваги, лімфодренаж стимулює циркуляцію лімфи, завдяки чому відбувається процес

29 вересня 2020 рКофеїн та спортивні результати
Хороша і ароматна кава вранці або одна перед тренуванням.Якийсь час кофеїн входив до списку речовин.

23 вересня 2020 рЩо повинні їсти плавці перед змаганнями
У міру наближення змагань емоції зростають, але питання також зростають: що я повинен їсти, щоб це

---